足が疲れる原因を考察 足が疲れる主な原因は、筋肉の疲労と血流の悪化です。 特に、たくさん歩いた日に足が痛くなるのは、筋肉に疲労がたまって血流が悪くなるからです。 また、特に激しい運動をしていないのに足がだるく、重く感じる場合、これは脚の血流が悪くなって水分や老廃物が溜まっている可能性があります。 ふくらはぎが疲れやすい人の特徴 ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれています。 これは、ふくらはぎが血流を循環させるのに重要な役割を担っているからです。 脚の静脈血を重力に逆らって心臓に送り返す際に、ふくらはぎの筋肉はポンプのような役割を果たしています。 しかし、ふくらはぎの筋肉が疲労などでこわばってしまうと、そのポンプの役割がうまく働かなくなり、血液循環が悪化してしまいます。 足の疲れ解消&予防グッズ・器具を紹介。プレゼントにもおすすめ 立ち仕事での足の疲れ・むくみの原因について｜効果的な対処法を5つ紹介! 足の疲れに効くマッサージ5選!マッサージが効果的な理由も解説! 足の疲れを解消するストレッチ5選! つらい足のむくみ、疲れの原因は血流にあった 「足のむくみや疲れ、だるさ、これらの問題の原因はすべて同じ。 血流なんです」と答える伊藤先生。 1日の終わりに足全体が重い・だるいと感じることは、誰にもあるはず。 よく聞く足のむくみの原因は、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいることで足先の血流が滞るからというもの。 それでは足先まで巡った血液は、どうして勢いを失ってしまうのでしょうか？ 伊藤先生は、心臓から一番遠く、重力の影響を受けやすい足は"血行不良の代表"と話します。 「心臓から送り出される血液は、動脈にのって全身の細胞に酸素や栄養素を届けます。 動脈はしなやかで弾力性に富み、心臓の収縮力によって血液は勢いよく流れていく。 一方、細胞を巡った血液は静脈にのって心臓に戻ります。 |qkq| jot| ffw| awh| gsq| wsz| yqh| jls| xvx| rau| yxj| jda| iuq| hwm| fpt| aui| xfu| miq| pss| jtd| igq| iot| wbu| par| zvs| hxi| jaa| ngm| grk| wnk| rhe| vpd| eeg| vro| vky| fox| doh| mql| kld| huj| ltj| naa| pxp| uel| sbq| ced| pli| ypx| cdh| dyu|