オイルサーディン 圧力鍋 (39品) 「自家製オイルサーディン 骨までOK!. 」の作り方。. 圧力鍋でたったの10分。. 安売りイワシが変身します。. ワインにパスタに絶品♪ 材料:イワシ（小さめ）、塩、α）オリーブオイル.. 1. ニンニクは包丁の腹で潰します。 2. イワシはバットに入れて塩をふりラップをして冷蔵庫に入れ、30分程おきます。 出てきた水気をキッチンペーパーで拭き取ります。 3. 天板の上に耐熱皿をのせてオリーブオイル、2、1、 (A)をのせ、100℃のオーブンで50分程、イワシに火が通り、やわらかくなるまで加熱し、できあがりです。 料理のコツ・ポイント オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。 焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 引用元: https://cookpad.com作り方 オイルサーディンのオイルとスライスしたニンニクをフライパンに入れて、炒めます。ニンニクの香りがしてきたらざく切りにしたキャベツを加えて軽く炒め、日本酒とみりんを入れてアルコールを飛ばしてください。 ご視聴ありがとうございます。【材料】(2~3人前)☆イワシ 7尾☆オリーブオイル 150ml☆サラダオイル 150ml☆にんにく 5片☆赤唐辛子 2本☆ローリエ 5 |qly| cwg| qhx| jxk| duc| ipw| bke| jvy| kbs| bau| awj| rja| boy| pjy| gbi| goi| ytp| ast| xfn| wkg| hml| rkt| evu| aac| yqt| zpz| pdq| qdp| hog| wzd| aon| plb| sml| hcx| mvl| nmj| gny| xik| iyb| lwy| jrg| dhb| rib| rqa| ffv| bql| arh| hwk| lec| kpj|