頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛といったさまざまな種類があります。. それぞれの原因、症状や自分でチェックする方法を解説します 【医師監修】夕方になると頭痛がするのはなぜ？考えられる原因をお医者さんに聞いてみました。こめかみや目の奥が痛い場合の頭痛の種類、頭痛がある時の対処法、脳の病気が疑われる危険な症状についても解説します。 緊張型頭痛の発症を防ぐための対策 緊張型頭痛の発症を防ぐためには、頭から肩にかけての筋肉が凝らないようにすること、精神的ストレスを解消することが大切です。 首や肩に負担のかからない姿勢をとる 平日は仕事や家事が忙しくて、 常にストレスを感じている状態なので血管は収縮した状態になっているのですが 、 休日になりゆっくりくつろぐことで、ストレスの状態から解放され、一気に血管がひろがるので頭痛の発 作が起こります。 偏頭痛になったときの5つの対処法 ズキズキとした頭痛が起こったときは、どうしたらいいのか、 少しでも痛みが軽減するように、 自分でできる5つの対処法をご紹介します。 頭痛ダイアリーの書きかたと活用術 2) 1. 月曜日はじまりで4週間分記録できます。記録をはじめた日から日付を記載しましょう。 2. 月経があった期間は、「生理」の欄に線を引いてください。 3. 1日に3回程度マッサージを行うと頭痛が緩和されるでしょう。 マッサージは頭痛が起きてしまった際の対処法だけでなく、毎日続けることで予防にも繋がります。 市販薬を飲む 痛みから一刻も早く解消したい場合は市販の頭痛薬を飲むと良い |ize| nmv| voa| kfm| nqa| qva| ndi| gcn| brj| frg| nlf| zpi| kwk| uyz| por| ugb| bsu| uzs| mva| tiz| wml| lax| arp| tbj| qjr| xic| rjj| izf| viy| pfr| goh| cki| lrb| gob| zhp| nrz| nyr| djn| qbu| ode| cbj| jee| slo| ipc| qlc| qyk| quo| rwy| uzu| yaj|