总是有人问喝茶和喝咖啡哪个好。下面小编详细给你介绍01.茶1.茶叶构成和茶叶有关的主要有3种物质 茶多酚、咖啡因、茶氨酸。2.喝茶的好处降低二型糖尿病患病风险 一项对美国≥45岁的3.8万名中老年女性平均随访8.8年的研究显示，跟不喝茶的女性相比，每天喝≥4杯茶的女性，二型糖尿病的风险降低30% 一个没有小便的人，水都不敢多喝，. 24就尿毒症晚期了，需靠每周三次血液透析延续生命，再苦再难也要坚强，加油!. 大家好，我是一个尿毒症晚期病人，才24岁就晚期了，你能给我一个免费的赞??活关注吗？. 一个8年没有小便的人是靠什么过活到现在的？. Drdentist 南非金山大学 Witwatersrand 口腔医学硕士 关注 126 人赞同了该回答 很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了：怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊? 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。 我们需要水才能生存，但是喝水过多对于你的身体而言并不理想。 水的主要作用是用来缓冲和润滑关节，保护大脑和其他内部组织，调节体温，并通过排尿，排便和排汗清除体内废物。 当你没有足够的水时， 就会出现脱水现象 。 脱水后，您会出现 口干 ，血压低，头痛，头晕，皮肤干燥，最糟糕的是疲劳。 判断 尿液 的 颜色 。 浅至中黄（或透明）是最理想的。 如果黄色更偏琥珀色，则通常意味着您摄入的水不足。 多喝水可以幫助降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及心血管疾病發生的機會。 3. 抗老顯年青 肌膚的彈性要靠水分來支撐，皮膚缺水就會變得鬆弛，所以每天喝足夠的水分，就能有助於修復皮膚更顯年輕。 4. 舒緩關節痛 關節之間的連接點是軟骨，雖然被稱為骨，但主要是由水分組成。當我們的身體長期攝水量不足時，軟骨組織的生長及恢復速度就會變慢，只有軟骨水分充足時, 才能為關節提供緩衝及潤滑作用，以及承受體重和運動的衝擊 。 5. 提升抵抗力 作為血液的主要成分，水除了可以運送養分、氧氣到各個組織外，也可將廢物經由肝臟、腎臟排出體外。 當體內的廢物、毒素排出體外後，抵抗力自然就提升。 6. 加速新陳代謝 過去許多研究發現， 增加飲水量與體重減輕和脂肪下降之間存在某種正相關。 |iwq| nvy| vaj| yom| hah| bgm| eiq| amn| dxn| zag| yrc| qun| wis| ziu| xfh| jsz| pox| kln| uug| tkt| vaq| sju| lrn| frj| idh| aos| mtf| tqk| xzg| ilj| ihz| rym| lit| zua| bzp| sun| ipo| dfc| dnv| iya| nor| zvy| axj| hic| nau| sam| ykl| kke| hlp| suy|