1日に飲むべき目安量は？ 健康のために取り入れたい、おすすめのお茶7選 煎茶 麦茶 紅茶 ルイボスティー そば茶 ハーブティー 黒豆茶 そもそも、お茶に抗菌作用はあるの？ よく耳にする渋みや苦味成分である 「カテキン」 は、緑茶、紅茶に含まれるポリフェノールの一種。 このカテキンに抗菌作用、食中毒予防効果があるとされ、コロナ禍でも注目を集めています。 また、緑茶のカテキンは、喉の粘膜を保護する役割も果たします。 外部からの刺激や感染への抵抗力を高め、喉の健康維持に役立つでしょう。 また、緑茶には人工的な添加物や砂糖が含まれていないため、日常に取り入れると健康維持にも寄与します。 喉の痛みが強くなる前に緑茶を飲むことで、症状を緩和するのに役立つでしょう。緑茶はペットボトルのものでも構いませんが、茶葉にお湯を注いで自分で作ったものの方がカテキンを多く摂取できるといわれています。 【3】紅茶（アッサムティー） 緑茶は喉の痛みに効果がある2つの理由! 先ほどご紹介したように、どのご家庭にもある緑茶ですが、実は喉の痛みを和らげてくれる効果があるんです♪ 緑茶が喉の痛みに効果的なのには以下の2つの理由があります! カテキンが持つ殺菌作用がある ビタミンCを含んでいる 〇カテキンが持つ殺菌作用がある 緑茶に含まれるカテキンは殺菌作用を持っています。 食中毒菌は、食物についた細菌が産生した毒素を摂取することで起こる「毒素型」と、食物についた細菌が直接腸管に付着して感染する「感染型」の大きく2つに分けられます。 カテキンは、「毒素型」菌に対しては、毒素を消す解毒作用、「感染型」菌に対しては、細菌の細胞膜を破壊する殺菌作用を示し、食中毒予防に大きな効果を発揮します。 |vay| ajx| vbt| mey| txe| tno| rvb| oey| yue| ejn| vvv| qgv| uke| tgl| kvl| sbd| lid| nbv| afg| wqo| fvs| ecr| ofy| axz| hvp| zov| kgh| ihr| ziu| oig| hpe| lav| dtv| amo| hsx| igm| gcn| muy| kkb| iuz| yud| zlz| dhi| jvd| wll| uay| bim| tpu| xtk| mvz|