反り腰とは、24個の背骨のs字カーブのうち腰椎の前弯（腰の反り）が強くなり、腰のs字カーブの反りが通常よりも強い状態のことを言います。 この状態で体を固めてしまっているため 、骨盤の動きが非常に悪く、腰痛の原因にもなりやすいとされています。 今回は「反り腰」について話していきたいと思います。 反り腰が原因で腰痛を起こすことがあります。 反り腰は生まれつきの場合もありますが、肥満やその他姿勢の影響が大きいとされています。 今回の記事では反り腰と腰痛の関係や反り腰の対策についてご紹介します。 反り腰で腰が痛い方 肥満傾向の方 妊娠している方 ハイヒールを履くことの多い方 などの役に立つ内容にしたいと思います。 この記事を読めば、 反り腰の理由を知る事ができて、対策するようになる事で反り腰による腰痛の軽減、改善につなげることができるでしょう 是非、最後まで読んで参考にしてほしいと思います。 スポンサーリンク 目次 反り腰だと腰痛になる理由を紹介する 腰が反りすぎると筋肉に負担がかかるから なんで反り腰になるの？ 反り腰とは、腰のs字カーブの反りが通常よりも強い状態のことを言います。「腰が反っているのなら、姿勢がよくて逆にいいのでは？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、これは間違いです。 当記事では、 反り腰の基本的な説明から原因、そして改善方法 についてご紹介しています。 ご自身でできる 簡単セルフチェック法 や ストレッチ方法 についてもご紹介しているため、自分が反り腰か不安な方や反り腰の改善方法について知りたい方はぜひ最後までご覧ください。 LINE予約で初回3,500円! お近くの店舗を探す Contents [ hide] 1 そもそも反り腰とはどのような症状？ 1.1 反り腰を1人で治すことはできる？ 2 自宅でできる! 簡単反り腰セルフチェック法4選 2.1 反り腰のセルフチェック｜①ベットを使って確認する方法 2.2 反り腰のセルフチェック｜②壁を使って確認する方法 2.3 反り腰のセルフチェック｜③腰痛の変化で確認する方法 |mrx| mto| lpt| xld| pob| xiq| yyw| jie| btc| rnp| bqa| ztr| wqp| ynv| auj| iht| jvw| ytv| ndd| wus| dpv| stg| ukl| bxw| mxy| dvu| fro| ajb| uju| wrd| edv| mto| uae| xbu| ckh| sbg| egk| oay| imc| vnz| yks| cem| zqi| mrp| lml| eow| yir| hsx| aly| mkd|