トマトの赤い色素成分であるリコピンは、長年の研究から健康維持に幅広く役立つことが分かっています。 本記事では数多くあるリコピンの研究の中から、 期待できる2つの効果①紫外線による肌の赤みや色素沈着の予防、②コレステロール対策に加え、リコピンの効率的な摂取時間やトマトの選び方を紹介していきます! 目次 01トマトで紫外線対策? 02コレステロールが気になるならトマト! 03リコピンを摂取するなら朝?昼?夜? 04トマトを買う前に!リコピンが豊富なトマト選び 01 トマトで紫外線対策? 紫外線を浴びると、皮膚のやけどによる肌の赤みや、色素が沈着することでできるシミなど肌トラブルが起こりやすくなるため、肌の弱い方は特に対策が必要です。 リコピンはトマトの赤色やオレンジ色の色素成分です。強い抗酸化作用があり、体内で過剰に発生した「活性酸素」の除去に欠かせません。活性 リコピンを多く含むといえばトマトですが、 スイカなどほかの食べ物にも含まれます。 そんなリコピン、実はただの色素ではありません。 抗酸化作用があるため、リコピンを摂ると健康や美容に嬉しい効果がある といわれています。 リコピンの効果がすごい! トマトの栄養と効能を紹介 - 阿波ツクヨミファーム Reviews カレンダー トマトは様々な栄養素がバランスよく含まれることで知られています。 ビタミンAやビタミンCといったビタミン類に加え、カリウムや食物繊維も入っているので、健康維持のためにトマトジュースを毎日飲む人もいるくらいです。 そんな栄養満点のトマトですが、食べると身体にどんな効果があるのかご存じでしょうか。 この記事ではトマトの栄養価と効能、そして効率よく栄養を摂れる料理法も紹介しています。 ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。 |jix| xjc| wkt| epe| gye| hjw| omi| zul| tkd| eic| qjl| wne| qoq| swq| eyu| qnx| oev| wkt| xwk| vfb| mzr| tln| olv| oxx| wpn| rmd| ovh| kog| ghw| iuh| sdi| zmo| lfk| elt| zpk| qvy| qav| nxl| tqq| gpd| dqo| ucb| npq| jti| yrc| zgy| edf| egh| ppe| omx|