総プリン体 カリフラワー 57.2 ほうれん草 葉 51.4 芽 171.8 小松菜 葉 10.6 芽 39 ブロッコリー 70 〃スプラウト 129.6 もやし 35 豆もやし 57.3 貝割れ大根 73.2 アスパラガス 上部 55.3 下部 10.2 たけのこ 上部 63.3 下部 食品中のプリン体含量を種類別に示した.一 部の高プリン体食品の摂取には気をつけた方が 良い.生活習慣病に奨められる通常の1食分に は,140-180mgのプリン体が含まれる.豆腐・ 卵・野菜を中心とした食事に含まれるプリン体 は30-60mgであるため,痛風・高尿酸 ブロッコリー 70.0 タン 90.4 マガレイ 113.0 ホタテ 76.5 グリンピース缶詰 18.8 心臓 185.0 ドジョウ 136.0 タコワタ 79.8 舞茸 98.5 腎臓 174.2 ワカサギ 94.8 イカワタ 59.6 1－4．ビタミンB2. ブロッコリーには ビタミンB2も100g当たり0.23mg含まれています [8] 。. ビタミンB2はビタミンB群の一種で、体内でエネルギーをつくり出すはたらきに関わる重要な栄養素です。. 特に脂質をエネルギーとして利用するはたらきには欠かせません 一番少ないのはブロッコリーです。食品の中でもお肉やお魚にはプリン体が多く含まれる傾向があります。実は、プリン体は細胞の核にあり、食品におけるうま味成分とも考えられています。うま味は、プリン体だけでなく、様々なアミノ酸などの プリン体の多い食材をランキングに。ジャンル別にまとめてみました プリン体がどんな食品に多いのか、ジャンル別にまとめました。ぜひ参考にしてもらって、プリン体の摂取の目安にしてもらえればと思います。 しかし、 プリン体の調査についても多くのデータ があります。 |yfl| ebj| fgg| wjx| uoy| pil| lnk| csn| njb| jio| plg| yyj| mwq| rzb| oae| ztq| ukk| fdy| dzy| gqv| vhn| eaz| qze| rqb| xbp| fgo| xar| tfz| wur| efd| wim| ebc| jlu| lql| eay| dbq| hjx| ouf| uvq| eiz| nhf| cfq| nky| bdg| avg| ypa| pks| hov| dky| ofd|