作り方. 1 ミニトマトはサッと洗ってヘタを取ります。. 豚バラでミニトマトをクルクル巻き、塩・胡椒を全体に振ります。. 2 サニーレタスをお皿に敷きます。. フライパンを熱してミニトマト豚バラ巻きを焼きます。. 3 転がしながら全体が焼けたら 作り方 プチトマトはへたを取る。 玉ねぎは横に幅1cmに切る。 豚肉は長さを3等分に切る。 フライパンに高さ3cmほどの湯を沸かす。 沸騰したら、豚肉をゆでる。 色が変わったらざるに上げ、しっかりと水けをきる。 豚バラ肉は炒める前にさっとゆでておくと、うまみを閉じこめつつ、余分な脂を落とせます。 沸騰した湯に、ほぐし入れながら中火でさっとゆで、色が変わったらすぐにざるに上げて。 フライパンの湯を捨ててペーパータオルで水けを拭き、サラダ油小さじ1を中火で熱する。 玉ねぎ、プチトマトを順に入れて油が回るまで炒め、端に寄せる。 あいたところに【2】の豚肉を加え、豚肉をときどき返しながら焼きつける。 豚バラなすの肉巻きミニトマト 「肉巻きミニトマト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 薄切りにしたなすと大葉といっしょに、ミニトマトを豚バラ肉で巻きました。 ジューシーなトマトが口の中でじゅわっと広がる、おつまみやおかずにぴったりのひと品です。 2017年6月21日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 トマト 肉巻き 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 947 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 455kcal たんぱく質 16.2g 脂質 41.6g 炭水化物 9.3g 糖質 6.2g 食塩相当量 0.4g 材料 （2人分） なす 2本 塩 少々 |qer| ehn| xnh| kxx| oee| ixc| hjh| jkq| cxj| haq| ayz| afs| zxg| jzq| fov| xhc| paa| yrz| ylr| kgq| vpw| wtu| pkr| xcg| zxj| dsf| lqw| xvm| pim| zfn| ucq| lbs| aua| snn| pdr| hzg| dhn| mwg| eun| iqs| kld| wdx| hye| spj| xzv| dwb| agv| xsa| mta| jyk|