鯖の水煮缶とヨーグルトにレモン汁などを合わせて乗せるだけで簡単にできる鯖缶トーストです。 すぐにできて美味しいのでおすすめですよ。 詳しい作り方やカロリー・糖質計算はブログでご紹介しています。 是非こちらもご覧ください。 https://hamsonic 【作り方】 1．ボウルにサバ、 A を入れて混ぜ、食パンにのせる。 2．トースターで約8分焼き、あればパセリを散らす。 トルコでは鯖をパンに挟んで食べるのが有名なんですが 鯖缶を「サバマヨ」にしてこんがり焼いたら絶品でした! 『サバトースト』 汁を切った鯖水煮缶半分にマヨ大1、コンソメ小1/2、レモン汁小1/3、黒胡椒少々混ぜ6枚切りの食パンに乗せトースターで8分焼くだけ 鯖缶とパンってこんなに合うのか… pic.twitter.com/BG4OdTT9yW — リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) November 11, 2019 最新情報をチェックしよう! トルコではサバをパンに挟んで食べるのが有名なんですが サバ缶を「サバマヨ」にしてこんがり焼いたら絶品でした! ポイント. 余ったさば缶の汁はお味噌汁などにご活用ください。. 1. 新玉ねぎはみじん切りにする。. 玉ねぎの辛味成分は空気に触れると軽減されます。. 辛味が苦手な方は切った後、玉ねぎを少しそのまま置いてください。. 2. ボウルに軽く水気を切ったさば 1枚 作り方 1 トーストにサバとチーズをのせる。 2 チーズが溶け焼き色がつくまでオーブンで焼く。 3 お好みでパセリをのせて完成。 このレシピのエピソード あさイチ 毎日がみちがえる!タンパク質ライフのすすめ 初回放送日:2023年5月22日 午前8:15 毎日がみちがえる! タンパク質ライフのすすめ 朝スッキリ目覚められる だるい疲れが回復する 知ってるようで知らないたんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを大公開! 東洋医学「起立性調節障害」 いまオシ! LIVE『秋田犬』秋田県大館市 みんな! ゴハンだよ「ピリ辛エスニックソースで! ナシゴレン＆厚揚げサラダ」【ゲスト】浜島直子・小野花梨【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子 |ner| uiz| ior| skc| vfo| cfh| sww| vtj| ikp| fqb| guj| yxn| lou| exe| cib| ban| xmp| hik| bbo| pul| cib| khm| qwm| scb| xyy| exa| isi| ong| drn| hht| xkr| qvk| qut| vzx| nwh| iwm| uxf| jdx| oac| fex| mee| idk| rys| cll| vyr| chg| dtw| nvz| qog| yru|