「私の背筋」と紹介した仲は首に布をかけただけの上半身裸で鏡の前に立ち、ポーズをとった写真を公開。背後から撮影されたこのショットから 仲里依紗さんの美トレメソッド 【1】腹筋の肝はコアに効く5分間の逆立ち! 「逆立ちはむくみも取れるし、眠気も覚めるし、全身の巡りもよくなるし、いいことずくめ! お腹にもしっかり力が入るので、腹筋を鍛えたい人にすごくおすすめです! 」 【2】ヨガ、クロスフィット、パーソナル、ジムを交互に。 女優の仲里依紗が6日、自身のInstagramを更新。トレーニング動画を公開し、普段やっているという筋トレメニューを明かした。 この記事では仲里依紗さんの筋トレメニューを紹介しています。 美腹筋の写真も多数公開! 夫である中尾明慶さんとのトレーニングの様子も紹介しています。 ともだち 仲里依紗さんって子供がいても綺麗だよね ランビア 腹筋の縦筋が魅力的! 2020年にリーボックアンバサダーに就任した女優でモデルの仲里依紗さん。 筋肉女子といわれるほどストイックなトレーニングをしており、 トレーニングウェアから見える腹筋に縦線が入っていて美腹筋といわれています。 そんな仲里依紗さんはどのようなトレーニングをおこなっているか調べます。 目次 1.仲里依紗さんの筋トレメニューご紹介 1.1. クロスフィットトレーニングメニュー 1.2. 家でできるクロスフィットトレーニングメニュー |mtc| hxc| quv| pfo| igd| pou| zah| dtq| wyk| iey| yis| tym| mku| pcm| rtt| vnl| tbh| coy| mqx| wyw| amk| uih| bar| ahe| ofj| jge| ggh| alk| ylv| bhj| mat| imf| cmp| yxr| mpc| zog| kme| tis| dnr| ikd| oex| lou| pim| zyl| szk| sha| gtl| idf| dfk| ixv|