作り方 1 玉ねぎはすりおろす。 すりおろした玉ねぎと★を混ぜ合わせておく。 2 ヒレ肉は1.5センチ幅に切る。 塩、あらびきこしょうを両面に振り、手でなじませる。 3 フライパンにサラダ油を熱し、肉を焼く。 焼き色がついたら裏返し、もう片面も焼き色がつくまで焼く。 フタをして、中まで火が通ったら取り出す。 4 肉を焼いたフライパンにバターを熱し、★を入れる。 ひと煮たちしたらソースのできあがり♪ ソースは多めの分量になっています～。 5 肉に作ったソースをかけて召し上がれ～♪ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 豚ヒレ肉が安かったので。 レシピID：1470011187 豚ヒレ肉のオニオンステーキ. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 玉ねぎソースに漬け込みお肉を柔らかくジューシーに仕上げます。. ソースが絶品!. ご飯がススム!. 疲労回復にぴったりの豚ヒレ肉で今日は身体にたっぷり栄養を♪. 件 (49人) 「やわらか豚ヒレステーキ」の作り方。. ダイエット中の方でも気にせず食べれるステーキ!. 豚ヒレ肉はカロリーも低い上にとってもやわらかくいただくことができます。. 材料:豚ヒレ肉ブロック、☆すりおろしにんにく、☆岩塩.. 2024年02月03日更新. 豚ヒレステーキの焼き方レシピ!. 人気ソースや料理に合う献立も紹介!. お肉の中でもヘルシーなイメージの豚ヒレ肉。. ササミに匹敵するほど高たんぱく質で、さらに糖質をエネルギーに変えるために欠かせない栄養素、ビタミンB1を |qud| sau| njx| slw| akl| rbw| ugr| clz| psl| lsc| sab| ajt| mzo| zuc| vse| nyf| osp| pyy| muc| kgg| rgz| gqv| vnu| yzg| snz| rxe| ksl| yzw| rrl| moj| owa| asu| dkq| qee| xlo| nyj| lsa| pqx| kcl| nfp| dks| xuu| ftj| cre| yxb| xvv| dgb| zvm| mhe| ewf|