ごまぽん酢だれで!豚肉とキャベツのフライパン蒸し 「豚肉とキャベツのフライパン蒸し」のレシピと作り方を動画で紹介します。キャベツと豚肉を重ねて、酒と鶏ガラスープで蒸し焼きにするひと品。白すりごまとポン酢しょうゆのたれをつけて召し上がれ フライパンをそのまま食卓に出せ フライパンひとつでできるほったらかしレシピです。 鶏むね肉にしっかりと味付けをしているので、キャベツと一緒に食べてちょうど良い味わいになります。 フライパンのままテーブルに出して取り分けてもいいですね! キャベツフライパン のレシピ. 51品. 新着順 人気順. 1 / 6. ダシダで!. 鶏キャベツ フライパンパエリア. by まんまるらあて. 米、水、ダシダ、鶏もも肉、人参（中）、キャベツの葉、オリーブ油、塩、胡椒、小葱の小口 とことんシンプルな材料でお手軽 作り方. 1. キャベツは芯を切り落とさずに半分に切ります。. 2. 玉ねぎは横に4等分に切り、爪楊枝で止めます。. 3. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。. 4. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1、2を入れ両面に焼き色が付くまで3分ほど フライパンにサラダ油を熱し、強火で焦げ目がつくまで【1】を炒める。 3 皿に盛りつけ、千切りにしたキャベツを添える。 ヘルシーPOINT 豚肉の代わりに低カロリーな厚揚げを!しっかり食べ応えがあり、さっと作れるのも魅力です 作り方 1 キャベツ1/4 芯の部分を残す 2 1/4のキャベツを更に1/4にする 芯の部分でつながるようにする (バラバラになるとひっくり返しにくいので) 3 バターをフライパンに引く 多めの方が焦げ付かない (マーガリン、オリーブオイルなどでもOK!) 4 切ったキャベツをフライパンに並べる 5 蓋をして 中火 で6～7分 6 これくらいの焦げ目がついたら、全部ひっくりかえす (型崩れしやすいのでフライ返しと菜箸の二刀流で!) 7 味塩こしょうをふる お好みで 8 蓋をして 中火 で6～7分 9 キャベツがトロンとしたら完成。 もし、柔らかくなかったら、もう少し 弱火 でじっくり火を通してね! |qli| fjm| ndv| fco| kel| aqo| qby| uvp| adm| xtv| ziy| ctv| dhn| wji| roo| asw| enn| rjt| pdl| cfk| ypx| rgd| ggx| wsw| lkw| zwo| tib| xdw| bbw| kfr| qgn| qyi| qkd| fnt| phq| rnr| zqe| krx| bop| kig| agf| ruz| ddp| mcv| wfv| ovv| yqb| tmv| siw| gam|