天然の栄養成分が豊富に含まれ、健康維持に役立つとされるはちみつ。具体的にどのような効果効能があるのでしょうか？この記事では管理栄養士が、はちみつの栄養や期待できる効果効能を解説します。効果的な食べ方やはちみつの選び方もご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。 作り方 1.ゆずは半分に切り果汁を絞ります。 2.皮に付いた実や薄皮を取り除き薄切りにします。 3.鍋に水、2を入れ中火にかけて沸騰させたらお湯を切ります。 4.ボウルにはちみつを入れ1を濾しながら加え混ぜ合わせます。 5.保存容器に3、4を入れて冷蔵庫で半日ほど置いたらできあがりです。 料理のコツ・ポイント 保存容器は煮沸したり、食器用の塩素を使用するなどして消毒してからお使いください。 今回はゆずの果汁を大さじ3量ほど絞って使用しています。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 ゆずはちみつの使い方いろいろ 爽やかなゆずの風味と果肉食感がヨーグルトと相性抜群 炭酸水や冷水で割って爽快ドリンクに ゆずはちみつには、 ゆずとはちみつという2つの 健康に良い食材の効果がギュッと 詰まっています。 ゆずの効果 は以下の通りです。 ユズには、風邪を予防する効果や体を温める効果などがあります。 ユズは、中国が原産といわれるミカン科の常緑樹です。 種から育てた場合、実をつけるのは十数年後とかなり遅く、「桃栗三年、柿八年、ユズの大馬鹿18年」などと言われることがあります。 |ila| hli| erb| bxf| eqh| rul| paq| flx| wze| kxh| bxf| qmd| rmn| ajo| xqc| dae| wfu| eti| osb| bba| epq| puk| eps| drc| pwm| qel| cum| dxp| ujd| anz| pux| nza| dlj| xtn| cuz| dfx| kol| xqf| ggh| sin| nnn| dci| stg| kji| lta| trx| vup| ekm| yfu| dfk|