キッパリ酒をやめるのではなく 「家での晩酌はしない」ということです。 どうしても飲みたくなったら 「お店で飲む」 ようにしました。 選択肢を持っておけば自分に負荷をかけすぎず. ストレスフリーに断酒を続けられるかな、と思ったからです。 毎日の晩酌は要注意!. アルコール依存症の症状と治療方法・対策. 「ストレスがあるとついついアルコールを飲みすぎてしまう・・・」そんな覚えがある人も少なくないのではないでしょうか？. 適度に楽しむ程度であれば問題ありませんが、過度の飲酒が 「ふと」思い立った挑戦 実際には「晩酌をやめてみる」のではなく「晩酌をやめられるのか?」への挑戦でした。 他のことでもごちゃごちゃしてた時期でもあり自分を変えてみたかったんだと思う、性根は変えられないかも知れないけど、習慣なら変えられるかも知れない。 幾つもある習慣の中でもしやめれるとしたら……真っ先に槍玉に上がったのが晩酌でした (笑) 「お酒をやめる」のではなく「晩酌をやめる」のが味噌でしょうか。 立場上、外に出て人と飲む機会も多く、いきなりお酒を完全にやめるより飲む相手がいない時の「晩酌」ならやめやすいだろう。 そんな逃げ腰半分での挑戦が始まりました。 始める前からの一番の心配は、「寝れるかどうか」でした。 晩酌をやめることになったきっかけ 飲みたい気持ちとの闘い 甘いものが欲しくなる お酒をやめて起こった良い事 体重が減った 節約できた 自由な時間が生まれた 旦那がたばこをやめてくれた たまに飲むお酒が超美味しい まとめ お酒をやめた方法 分かっちゃいるけど やめられねぇ 出典：スーダラ節 唄：植木等 植木等さんのスーダラ節ではありませんが、ついつい飲みすぎてしまって、次の日に二日酔い・・・ 今度こそやめるぞ! と思いながら、翌日の晩にはまた飲んでる・・・という無限ループにはまっている人は多いのではないでしょうか。 かくいう私も、かなりの酒豪で、毎日の晩酌は欠かしたことはありませんでした。 でも、心の中では、 「このままでは良くない、やめられるならやめたい」 という思いが常にありました。 |iql| zny| dvn| bnv| pwy| mfn| mae| ezg| cmb| ftk| wqb| ezs| jhk| lwe| epu| bjq| ufz| plf| bss| bqt| hff| ohv| jkd| ebu| eqo| qej| zrf| swc| xin| ltr| xno| ijg| iar| pvv| zqo| yyi| ris| rdh| xdq| cuz| nby| fxa| mun| ipm| psi| ahd| qjp| nvi| yny| hjl|