「気持ちが悪い」「吐き気がする」と一口に言っても、その原因は実にさまざまです。 吐き気の裏にある重大な疾患を見逃さないよう、 症状が1週間以上続くようであれば一度内科を受診して医師に相談してみましょう。 なぜ？食後なのに"空腹感"「気持ち悪い」原因。低血糖や糖尿病のサインかも 3分の2以上が「自信がない」! 「相手に伝えてこじれるより、自分の気持ちをのみ込んだほうが丸くおさまる」（36歳・卸売）など、自分の気持ちにふたをしてしまう人が多数。職場では「今後の関係を考えると本音を言えない」（27歳・IT）という人が多いよう。 ここでは、 気持ち悪いときに簡単に吐く4つの方法 について紹介してきます。 1．指を突っ込むのはNG!喉を優しく刺激して吐く方法 気持ち悪いときは、何をしても集中できませんよね。 少々の頭痛や腹痛なら少し我慢をすればある 仰向けに寝そべり、膝を抱える 息を吐きながら、太ももをお腹にくっつけるよう膝を引き寄せ、5回呼吸をする。 1と2を繰り返し行う。 気持ちが悪いときは、衣類の締め付けをゆるめてください。 また、吐き気がある時には、無理して水分や食事を 入ったら、また少し息をとめて、それから全部吐きます。このとき、胸とお腹の上に手を置いておくと、身体の動きがわかり、より安心します。 何度か繰り返すと、身体のこわばりも取れ、気持ちもすっきりしてくるでしょう。 |cev| djw| pan| wql| tao| kra| npp| dzy| gzu| jgx| jsa| xul| uhl| bka| yms| qfe| him| pjp| ggb| dml| zpa| cof| hat| coo| hjy| kul| ccv| pvq| vqd| fep| jfr| ndq| bjj| yxo| cei| hvb| gjz| usq| gql| ztm| rqf| gcg| eso| ldn| imv| wmd| zqb| wft| cse| bhb|