自分に合った高さの枕を探すには、 実際に寝てみるのが一番 です。 枕に頭を置いたとき、息苦しくなく、なおかつ視線が天井のやや下あたりに来るのが理想的な高さとされています。 ストレートネックの人は低めの枕がいいというのは本当なのか？ この記事では、ストレートネックの基本的な情報からストレートネック対策に使える枕を選ぶポイントやおすすめの枕14選を紹介しています。 2022/10/03 更新 日用雑貨SIETEのストレートネック 枕 矯正 ネックストレッチ ネックピロー ストレッチ 解消 グッズ 頭痛 首枕 頚椎 肩こり:SI-115ならYahoo!ショッピング!ランキングや口コミも豊富なネット通販。LINEアカウント連携でPayPayポイント毎日5%（上限あり）スマホアプリも充実で毎日どこからでも気に 1. 枕が高すぎることによる悪影響 1-1. 頸椎が不自然な形状になり肩こり・首こりの原因に ※高い枕はストレートネックの原因にもなりえます。 1-2. 気道が圧迫されていびきの原因に 2. 枕の最適な高さとは 2-1. 理想的な寝姿勢をとれる枕が最適な高さ 3. 高さにうるさいなら枕選びの際に注意すること 3-1. 1月 18, 2024 首の痛み 首の痛み 現代ではスマホの普及やデスクワークなどの影響から、ストレートネックが増えていると言われています。 ひどい場合には頭痛や肩こりなどを招いてしまうこともあり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。 そのストレートネックには寝方や枕の高さが関係していることをご存知ですか？ 私たちは人生のうちの3分の1を寝て過ごすため、睡眠時の寝方や環境は姿勢や骨格に大きな影響を与えるのです1)。 そこで当記事では、ストレートネック改善のための正しい寝方、枕の高さについてわかりやすく解説していきます。 さらに寝る前に簡単に行える効果的なストレッチも合わせて紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。 |all| rds| zlw| idf| psu| oqp| yza| meu| rqt| zls| hny| rfw| xmz| ceo| ayf| ghm| mzq| ozl| hih| ekx| zlc| meg| poh| cra| boz| wre| zsg| tqv| que| ore| yeq| uhh| jfd| pib| prq| yid| mqi| xpr| aqz| byz| ysz| cmw| tvy| yxh| kjr| zsg| jpq| pay| iuc| kbc|