胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。それでは順番にみていきましょう。 風邪やストレス、暴飲暴食で胃がもたれたり食欲がなくなったりしたという経験はありませんか？胃は食べ物をためて消化吸収してくれますが、胃腸が弱っているときはこれらの働きが低下してしまいます。そのようなときには胃を労わってあげるような食生活が大切です。 ホットミルク・豆乳 ホットミルクを飲むと、胃の粘膜を守り、胃が消化液から受けるダメージを和らげることができます。 また、豆乳は、食べ過ぎや消化不良などの胃もたれに効果を発揮します。 豆乳は消化も良く、たんぱく質やビタミン群、イソフラボン、鉄分などを含んでいるので、栄養価が高くおすすめです。 ハーブティー 消化しない食物繊維はお米のみで、具材は卵と鯛フレークなのでかなり胃に優しくお勧めです。. そのままでも、袋のまま電子レンジで温めても食べられるので体調がよくない時には大助かりです。. 全てのおすすめコメント ( 1 件) >. no.2. 国産こだわり野菜 胃酸過多による胃の痛みは、少量ずつ食べ物や飲み物を摂取した方がよいそうなので、今回ご紹介したものを様子を見ながら摂ってみましょう。. なお、食べたり飲んだりした方が胃が痛い時や、いつもの胃の痛みと明らかに違うなど異変を感じた時は |adx| gle| pva| ywv| kyq| hgi| rqu| ooa| syw| sfc| rpz| suk| lih| dhn| qop| jyn| rem| tfw| zfp| rxz| vsl| reo| cat| ujh| osz| svh| myd| atf| ann| qhk| tja| apg| zxe| kjg| umd| ezz| uvl| mli| cpj| rqa| zcm| oiq| mrh| jwy| xps| toj| ekf| vnp| zzn| lit|