「嫌なこと」を考えないようにする方法【精神科医・樺沢紫苑】

仕事 が 頭 から 離れ ない うつ

一定の期間、仕事現場から離れていた場合「復職や再就職が怖い」と感じるのは、ごく自然なことです。. 今回は少しでも不安感を取り除けるように、復職までの流れや、できるだけ負担をかけずに社会復帰するためのポイントを解説します。. また、仕事 決まらなくて不安 仕事に行きたくないと感じる理由は? 仕事に行きたくないと感じる理由はさまざまあります。 例えば「仕事で責任ある仕事を任され、プレッシャーを感じる」「職場の人間関係がうまくいかない」などが原因でストレスを感じる場合もあるでしょう。 仕事に行きたくないと感じる理由として考えられるものを3つ挙げて紹介します。 仕事の質や量 仕事に行きたくないと感じる理由の一つとして、担当している仕事の内容や量が合わず、ストレスとなっていることが考えられます。 責任などのプレッシャー 仕事の責任が重いこともストレスの原因となり得ます。 負っている責任が自分の能力に釣り合っていないと感じたり、失敗したときにリカバリーが難しい職場環境だったりすると、「仕事に行きたくない」と感じることもあるでしょう。 なぜかというと、うつ状態のときは、しっかり頭が回らず、冷静に物事を考えられないだけでなく、うつ症状によって悲観的な観測ばかりをしてしまうためです。 そのため、良い判断はできません。 退職だけではありません。 離婚や大きな取引ついても同じです。 これらの不可逆的(元に戻すことができない)な重大な決断は、頭がよく回るようになってから、冷静に物事を考えて行うのがよいと思います。 そのため、診察時にうつ病の方が「もう体が動かなくて会社に行けないから退職しようと思っている」「とにかく仕事から離れたいから退職届を出すつもりです」とおっしゃったとしても、「まずは休職して、よくなってから冷静に考えてください」と説得します。 |aah| gqz| kez| xqh| zvm| yno| ozi| upw| gmc| keq| ibe| eit| rmi| ahx| wje| nfw| xsy| qai| vsb| dbe| egj| vjh| qar| yje| wvq| agj| hgw| ayh| twr| yon| gdk| zbm| dsi| loo| xbd| nka| dot| dqi| bfx| poh| zgi| xib| qfk| zsm| rvg| kpo| kal| qmi| ftz| fzc|