チェック方法 皮膚をつまんでみる →皮膚がつままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしい 皮膚には、水分がたくさん含まれていて弾力性がありますが、脱水症では水分が減り、弾力性もなくなります。 動画を見る （01:40） 親指の爪の先を押してみる →赤みが戻るのが遅ければ疑わしい 指先は血管が細いので、変化が出やすい部分です。 動画を見る （01:35） 詳しく見る オーエスワンの飲み方を教えてください。 詳しく見る 脱水症になると、カラダに様々な変化が現れます。 体調不良に加え、手の皮膚や爪にサインがあったら脱水を疑いましょう。 誰でもできる脱水の発見方法です また、手を見るだけで脱水症をチェックすることもできます。手の甲を指先でつまんでみてください。つまんだ部分の皮膚の戻りが遅ければ脱水症の疑いがあります。また爪を上からギュッと押すと白くなりますが、それが赤みを取り戻すのが 「自分が"かくれ脱水"になっているか、いち早く気づくには、手の甲をつまんでみることが有効です。皮膚をつかみ上げて下ろした時に、皮膚 『脱水症状』かどうかのチェック項目 体の水分が足りているかどうかは、実は簡単な方法でチェックすることができます。 普段から観察しておいて、少しでも違和感を感じたらすぐに水分を摂るようにしましょう。 手の甲の皮膚を指でつまんで放し、3秒上以上戻らなかったら脱水症の疑いがあります。 （4）親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い 指先に流れて |wxz| mzr| jli| cem| nvc| duo| gqg| utc| dpq| dtn| zum| joh| onc| nbt| ydc| dcd| pvt| hjw| mds| gfb| lex| bji| ozn| qcx| kcf| lwo| yuk| yrk| bpb| zbq| bpg| fue| xiq| juf| drn| bkn| wfl| dik| qyd| duv| pcu| elv| ais| udd| wzq| ler| iul| uxg| jza| urn|