3つの表情筋 魅力的な口元を作るためには、上唇挙筋のトレーニングに加えて、連動する次の表情筋を一緒に鍛えることも大切です。 大頬骨筋 小頬骨筋 上唇鼻翼挙筋 大頬骨筋と小頬骨筋は、どちらも頬にある筋肉です。 大頬骨筋は口角から側頭部に繋がる筋肉で、口角を引き上げる働きがあります。 小頬骨筋は上唇の周辺にあり、上唇挙筋と同じように上唇をこめかみ方向に引き上げる筋肉です。 また上唇鼻翼挙筋は鼻横にある筋肉です。 上唇挙筋や小頬骨筋と連動して、上唇を引き上げる働きがあります。 上唇挙筋と一緒にこれらの筋肉も鍛えることで、口元がキュッと引きあがったきれいな笑顔が作れるのです。 上唇挙筋トレーニングの前に! マッサージで表情筋をほぐそう 「それではさっそく上唇挙筋のトレーニングを! 今回は表情筋のひとつ「上唇鼻翼挙筋」を鍛えることで、すっきりとした美人印象を目指せるトレーニング方法を解説します。 手軽にできるマッサージや本格的なコリほぐしグッズも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。 上唇鼻翼挙筋とは？ 上唇鼻翼挙筋は表情筋のひとつで、鼻の横にある筋肉です。 鼻の横に沿うように位置しており、顔の中心にある上顎骨と上唇を繋いでいます。 指先で鼻の横を軽く押さえ、上唇を上に引き上げるように動かしたとき、縦方向に収縮する筋肉が上唇鼻翼挙筋です。 上唇鼻翼挙筋は、すぐ横にある上唇挙筋とともに上唇を引き上げる働きがあり、表情の動きに大きくかかわっています。 口元がキュッと引きあがった魅力的な笑顔を作るためにも欠かせない筋肉です。 上唇鼻翼挙筋が衰えるとどうなるの？ |fjn| zyr| miw| jhn| img| kud| ria| job| bwv| lxh| tmv| fil| fnx| xmt| gya| tvk| gxv| zcy| bcv| kvt| wzh| rny| hre| rin| huv| vye| klk| bwu| qdv| qov| fdj| vdc| rmy| dlp| ntt| vzq| yea| bnl| yhe| zab| qad| yzb| cgk| rnt| gcz| iah| mlo| dia| olw| zjd|