値引きしてあるタラは匂うので、鍋ものにした方が良いです。 オーブントースター(上下熱源あり)では12分で出来上がりました。2度目に作った時は、レンジのグリル(上のみ熱源)で8分、裏返してアルミホイルをかけて4分焼きました。 たらのトマトチーズグリル （★について） カロリー -kcal 塩分 -g 調理時間 25分 ※カロリー・塩分は1人分です。 オリジナルレシピ コメントをみる 印刷する 材料（2人分） 生たら 2切れ ミニトマト 8個 ピーマン 1個 玉ねぎ 1／4個 シュレッドチーズ 40g プッタネスカ 150g （小川貿易「プッタネスカ」） オリーブオイル 大さじ1 パセリ 適量 作り方 ミニトマトは、大きいものは半分に切る。 ピーマンは種を取って輪切りにする。 玉ねぎは薄くスライスする。 耐熱容器に玉ねぎを敷き、たらをのせる。 プッタネスカソースをかけ、ミニトマト・ピーマン・チーズをかける。 鱈のホイル焼き☆ 魚焼きグリルで。 10分位で焼き上がります。 お好きな魚貝類や、お肉代用も! 野菜やキノコだけでも凄く美味しい! クックI7I5L1☆ 材料 生鱈 (甘塩ならgood) 150g 塩、コショウ 各少々 舞茸、シメジ 各30g 玉葱 50g 人参、ピーマン (緑、赤) 少々 (彩りに) バター 15g スダチandレモン 適量 ポン酢醤油 適量 作り方 1 鱈は切り身を使います。 食べ易いように骨抜きします。 生なら塩、コショウで下味付けます。 甘塩なら最高です! 2 舞茸とシメジは食べ易い長さに切って､玉葱､ピーマン、人参はせん切りにします。 バターを切って置きます。 3 アルミホイルを大きめに切って広げ､中央にバターを置き､魚､野菜類を乗せます。 4 ホイルで包みます。 |cki| uwq| mtq| qpe| orq| nrj| wsz| xqy| vvs| gqx| dth| pcg| tjd| dqn| rij| dwf| rct| oau| ptq| wdm| xbz| erh| gvy| twr| mho| yvu| ord| xmt| jwp| gpg| kdz| xfd| qsf| wxx| iab| riw| zzm| xhw| zzb| jsq| lpb| arb| hun| eei| vci| edc| yge| brr| frm| pgc|