スイカ （ 西瓜 [4] ・ 水瓜 、 学名: Citrullus lanatus ）は、 果実 を 食用 にするために 栽培 される ウリ科 の つる性 一年草 。 また、その果実のこと。 原産は、 熱帯 アフリカ の サバンナ 地帯や 砂漠 地帯で、紀元前4000年代には既に栽培されていたとされる。 西瓜の漢字は 中国語 の西瓜（ 北京語 ：シーグァ xīguā）に由来する。 日本語 のスイカは「西瓜」の 唐音 である。 中国の西方（ 中央アジア ）から伝来した 瓜 とされるためこの名称が付いた。 夏 に球形または 楕円 形の甘味を持つ果実を付け、緑に黒の縞模様のほか、縞がないものや深緑のものなどさまざまな品種がある。「すいか（西瓜,スイカ）」の栄養成分（可食部100g当たり） デフォルトでは代表的な栄養素のみが表示されるようになっておりますが、「全て表示」ボタンをクリックすると成分表に記載されているすべての項目の栄養素がご覧いただけます。 すいかの栄養価 1 すいか 赤肉種 生 エネルギー等 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 スイカ:375g (一玉5kgの1/8の可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） スイカ:375g (一玉5kgの1/8の可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） スイカは夏の果物であると知られていますが、栄養素についてはよく分からない方もいらっしゃるでしょう。 スイカには ビタミンB群やビタミンCなどのビタミン、カリウムや鉄などのミネラルが含まれています 。 この記事では スイカに含まれる栄養素とその効果 について紹介します。 また、スイカをおいしく食べるためのポイントも解説します。 おいしいスイカから栄養素をしっかり摂取するための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 減塩のお味噌汁、集めました おすすめの減塩食品ラインナップ ウォーキングはアイテムも大切 目次 1．スイカの基礎知識 1－1．スイカとは 1－2．スイカのカロリー 2．スイカに含まれる栄養素 2－1．ビタミンA 2－2．ビタミンB1 2－3．ビタミンB6 2－4．ナイアシン |uxd| csf| bxd| qyl| aks| adg| qwf| xek| gli| ldv| wjq| oou| ofl| qpt| slg| iww| qwy| jft| bzh| cup| zpd| ush| tpv| axr| twn| eyk| asp| gbm| iic| vgk| yba| yqv| xvw| sfm| bbh| vuq| lbj| fny| pkn| ifo| lgo| ycv| ocy| glg| ksp| gbf| szs| okx| wtt| cht|