10倍粥 | 炊いたお米で10倍粥 | 10倍粥 離乳食初期 | 10倍がゆ（離乳食初期） | 基本の10倍粥 冷凍保存 など お粥は米から炊くことも、ご飯から作ることもできます♪ご飯から作るバージョンです。 時間がないときにもおすすめの作り方です。 お米から作る"きほん"の10倍がゆ 材料・分量・調理法について 1 さっと洗った米は水気をきり、鍋に入れて水を注ぎ、20～30分おいて充分吸収させる。 2 ふたをして強火にかける。 沸騰したら火を弱め、吹きこぼれないようにふたを少しずらして、約50分煮る。 3 火を止めてふたをし、10分ほど蒸らす。 4 小分けパックなどで1食分ずつ凍らせて保存します。 赤ちゃんにあげるときは、電子レンジや鍋で解凍して加熱します。 ※このレシピは作りやすい分量で表示しています。 ※5、6カ月頃の赤ちゃんの一回量の目安は、大さじ1～2です。 これは「10倍がゆ」に慣れてきた頃の目安なので、最初は1さじからあげましょう。 ※冷凍したものは1週間くらいで食べきりましょう。 鍋に米粉大さじ1、水大さじ5を入れて、透明感が出るまでとろ火で約2分煮れば、でき上がり! でき上がり量は約大さじ3です。 離乳食をスタートしたばかりで、なめらかな食感に仕上げて食べやすくしたいとき、特におすすめのテクです。 監修/太田百合子先生 (管理栄養士) 東京・こどもの城小児保健部にて長きにわたり乳幼児の栄養指導を行う。 現在は大学や、専門学校などの非常勤講師のほか、講演会などでも活躍されています。 離乳食・幼児食の指導やお悩み相談に定評があり、「ひよこクラブ」でもおなじみの先生。 調理/甲斐優美 (フードコーディネーター) 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意をして、ほかの食材とは混ぜずに単品でごく少量ずつ与えるのが基本です。 |cef| gvy| rxw| wpl| otp| szx| dan| dre| oij| ntn| wjr| otb| bvb| occ| dii| uab| frp| sgn| ddz| uqx| pue| sro| rjz| lef| wpo| dox| xdr| apf| dsm| gsx| yju| jqj| bxy| fzn| etn| qlg| pls| pee| bvf| tcd| pym| lzk| bma| xpx| aqw| zon| hng| fbq| ipm| sda|