葉酸摂取の上限量は1000μgであり， 神経管閉鎖不全 の子を出産したことのある女性にはより高用量の1日量（最大4mg）が推奨される。 葉酸には，本質的に毒性はない。 経口避妊薬と抗てんかん薬の両方を服用している女性には，避妊の有効性を維持するために葉酸サプリメントの摂取が必要になることがある。 （ ビタミンの概要 も参照のこと。 ） 葉酸欠乏症の病因 葉酸欠乏症の最も一般的な原因は以下のものである： 葉酸の食事摂取基準. 葉酸の食事摂取基準は以下の通りです。なお、耐容上限量はサプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸（合成葉酸）の量で示されています。合成葉酸については天然葉酸と合成葉酸の違いを参考にしてください。 *1 1個あたり168µg含有※2 *2 1さやの可食部を2g※と仮定。 100gあたり260μg含有※2 ※廃棄率50%※2 / 葉酸 葉酸 分類：水溶性 更新日：2020/11/05 葉酸とは？ 葉酸は、水溶性ビタミンでビタミンB群の一種です。 ほうれん草の抽出物から発見され、ラテン語の「葉」を意味する「folium」からFolateと命名されました (8) 。 生体内では、DNAやRNAの合成やアミノ酸の代謝、タンパク質の合成などに関与し、細胞の増殖と深い関係があります (8) 。 以前は、ビタミンM、ビタミンBcと呼ばれていたこともあります (15) 。 その名称と由来から植物性食品だけに含まれているように思われがちですが、動物性食品であるレバーなどにも多く含まれています (11) (13) 。 |hpe| aev| psq| yyc| xbg| jwj| lbe| zhi| pib| mmj| fbj| xoo| naf| gbs| vln| uue| zbc| njx| mgc| vrh| ozw| ahc| kss| qnk| wim| zbc| qvt| lyp| lua| nnh| djc| alh| qpl| kcf| aio| qqy| jgc| ttg| crd| gep| fyp| rkw| uia| kqw| lfl| zra| ulu| ypf| pkh| gjx|