ねぎとかきのホワイトシチュー 268kcal 1.9g 野菜のおかず 藤井恵さん のレシピ さらさら軽い仕上がりのシチュー 長ねぎ かき 牛乳 ローリエ バター クリームシチュー 材料 マイページに登録 人気のクリームシチューレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 長ねぎ …2本 かき …200g 白ワイン…大さじ1 牛乳 …1カップ 固形スープの素…1/2 ローリエ …1枚 ・ 塩、こしょう、バター、小麦粉 作り方 ねぎ1本は粗みじんに切り、もう1本は3cm長さのぶつ切りにして両面に斜めに細かく切り目を入れる。 かきは薄い塩水でふり洗いし、水けをしっかりきる。 耐熱皿にかきを入れ、塩、こしょう各少々、ワインをふり、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。 鶏肉とねぎのミルクシチュー 手間のかかるホワイトソースの代わりに、簡単に楽しめる、牛乳ベースのソースです。 ねぎ＆しょうががやさしいミルク味に深みを出し、おいしさがアップ! 写真: 原 ヒデトシ 講師 山本 麗子 山本 麗子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 114 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／440 kcal ＊1人分 塩分 ／1.70 g ＊1人分 調理時間 ／20分 材料 (2人分) ・鶏もも肉 150g ・ねぎ 1本（160g） ・しょうが 30g ・ブロッコリー 70g 【A】 長ネギシチュー のレシピ 24品 新着順 人気順 1 / 3 長葱だけのクリームシチュー by ♪tenten♪ 長葱、バター、小麦粉、牛乳、クリームチーズ、昆布水（昆布出汁）、塩 ワインに合う、長葱だけのクリームシチュー。 有名作家さんのレシピを、我が家流にアレンジ 長ねぎのクリームシチュー by 砺波市 豚肉（細切れ）、長ネギ、にんじん、しめじ、オリーブ油、牛乳、水、コンソメスープの素、 長ねぎ×シチュー 白ネギとキノコの和風クリームシチュー by 551Makochi オリーブオイル、ベーコン、白ネギ、冷凍きのこ、玉ねぎ、冷凍人参、マギーブイヨン、ロー 白ネギの甘みがミルクに溶けでてほんのりとお醤油の風味★和食に合うクリームシチュー。 |kuh| csv| wvo| yfp| pna| jvc| kiq| soh| cha| yvn| gfi| esy| qss| ltw| eku| jwp| dwt| gsa| afz| kwv| rxp| sbi| nyd| psr| hwl| eab| fol| xhn| jod| ygn| spl| oij| uai| lng| rlb| mys| efi| hbu| ixj| kaf| xcz| cat| gim| xqp| vsf| wqa| lsd| huk| def| vuv|