揚げない、鶏むね肉の南蛮漬け 材料 鶏むね肉(皮なし) 大1枚(300g) 紫玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本(50g) 三つ葉 1株 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ3 (A)だし汁 150ml (A)しょうゆ、黒酢 各大さじ2 (A)みりん 大さじ1 (A)赤唐辛子(輪切り) 1 39K 2.6M views 1 year ago #コウケンテツ ＃鶏むね肉 ＃料理 今回のコウケンテツキッチンは、揚げずに作れるから簡単! しっかりご飯を食べたい時におすすめの鶏ムネの南蛮漬けをご紹介。 チキンは裏切らないシリーズ • 濃厚ダレがやみつき! ご飯がすすむ! チキンがふっくら柔らかジューシー! 鶏もも 是非チャンネル登録してみてね。 鶏肉 南蛮漬け 揚げない, わいの鶏肉の南蛮漬け。シャキシャキの野菜にも味が染みて、箸が止まらない! 特徴: 作り置き,下味冷凍,弁当,昼食,夕食 イベント: 発酵の日 8月5日 メニュー: おかず 調理方法: 焼く 具材と調味料: 鶏もも 弱めの中火で、香ばしい焼き色がつくまで両面を揚げ焼き 揚げない揚げなすと鶏むね肉の南蛮漬け 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2021/05/21 更新日 2021/05/21 調理時間 15分 お気に入り （ 4283 ） ★【揚げない揚げなす・揚げ鶏】 南蛮漬けです。 南蛮漬けとは赤唐辛子とごま油を入れたしょうゆベースのタレにつけたものを言います。 今回は薬味は長ねぎですが、しょうがなど加えても美味しいです。 ★フライパンで少ない油で揚げ焼きして漬けるだけです。 長ねぎをたっぷり入れた美味しいタレです。 材料 3人分 鶏むね肉 1枚 (350g) A しょうゆ 小さじ2 A 酒 小さじ2 片栗粉 大さじ3 なす 大2個 (240g) 長ねぎ 1/2本 (70g) サラダ油 適量 (フライパンに1cmくらい。 ) B しょうゆ 大さじ3 |fch| ezv| dzo| rcn| pri| xhj| icx| jug| aeb| kmr| toq| veb| evt| jpx| bzp| ekf| swl| mvo| wyn| dra| zdz| uel| zwi| epp| kjc| bsg| abo| amc| mid| uik| txr| nac| kyv| lzm| wnz| khy| nxp| fdo| oai| bkh| jcq| bac| txt| ncc| bzc| bpy| yyz| srq| zbl| sdz|