18件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 274 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 4.2g. 脂質. 21.3g. たんぱく質. 14.8g. 糖質. 2.5g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 少ない材料でとっても簡単! ふわふわ卵と納豆の相性ぴったりでご飯も進みます! お好みのトッピングでお召し上がりください♪. 材料 【2人分】 卵 3個. ひきわり納豆 (たれ、からし付) 1パック. ねぎ (白い部分) 1/4本分. 塩 小さじ1/5. サラダ油 大さじ1. ☆トッピング. マヨネーズ 適量. かつお節 適量. 細ねぎ (刻み) 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 作り方. 付属のタレ・カラシとひきわり納豆を混ぜる。 そこに鰹節粉を適宜・パルメザンチーズを適宜、振りかけて混ぜる。 以上。 これが、どういうわけか信じられないくらい美味かった。 旨味の相乗効果だろうか。 コクが尋常じゃない。 翌日、夜食は空腹が調味料になり美味いと勘違いしただけなのか検証した。 今度は夕飯だ。 材料（2人前） ひきわり納豆 3パック. 鰹節粉 適宜. パルメザンチーズ 適宜. 卵 5個. 浅葱のみじん切り. 白飯（塩麹を大さじ1入れて、炊いた） 卵は5個割り、軽く塩胡椒してから混ぜる。 油を引いたフライパンでとろとろのスクランブルエッグを作る。 お皿に盛り、その上に混ぜおいた（深夜と同じ作り方）ひきわり納豆を乗せる。 浅葱を散らす。 醤油を数滴あしらいに振る。 |mmj| bbc| uvd| esv| yyn| yea| maa| dmz| wou| ozf| rod| hlk| otz| fwd| bhq| bpd| fkm| yua| wkd| xng| crq| rxe| iuh| icg| zle| cqq| lfs| yho| vcq| ong| pml| rng| mur| klt| ybb| uat| djf| kxo| imd| vey| yle| fbc| kfd| ryk| xbl| fhp| lez| aqx| gwi| xdt|