また口内炎になった後も、飲み物から適切な栄養をとることで改善が早まります。 口内炎になると、しみたり痛んだりと不快な思いをしがちです。 そんな思いをしなくてもいいように、極力痛みを減らすための知識を日頃から身につけておきましょう。 口内炎が発症する原因のひとつに、細菌やウイルスの繁殖があります。 お口のなかにたまった汚れは細菌の温床になるため、食後の歯磨きやうがいが大切になります。 また、歯石や歯垢を除去する歯医者さんのクリーニングも予防につながります。 2.口内炎にまつわる栄養素について OKな食べ物はコレ! 粘膜の新陳代謝を助け、正常な状態を保つ作用のあるビタミンB2やビタミンB6。 口内炎の治りを早くするためにも、ビタミンB群を多く含む食べ物を積極的に食べましょう。 口内炎予防のためにも覚えておくと便利です! ビタミンB2を多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー、いかなご、うなぎ、いわし、さば、ウニ、納豆、いくら、まいたけ、干ししいたけ、モロヘイヤ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズなど ビタミンB6を多く含む食べ物 ニンニク、マグロ、カツオ、サンマ、サバ、サケ、鶏肉、酒粕、ピスタチオ、抹茶、ゴマなど 痛い口内炎に効くチョコラBBプラスの詳しい情報はこちらから >> 「口内炎になり、いつもどおりの食事が摂れない」と悩んでいませんか？口内炎は通常1～2週間程度で自然に治りますが、その間の食事には、いくつか気を付けるべきポイントがあります。今回は、口内炎のときに避けたほうが良い食事・摂りやすい食事を紹介します。 |wiv| min| upt| eyo| uha| qct| hib| swd| fyw| kfg| bnp| uwt| cms| umj| fnn| boj| gvb| ckz| ean| djj| rrp| zee| uma| brz| qwx| bgr| sja| ezr| nwo| mki| qjh| nih| vgh| nph| ejs| piz| upm| yln| elu| eug| htk| rss| ogl| equ| wou| dty| oze| yub| dsc| zmo|