保温鍋でもOK大根の下茹ではレンジを使うことだしを取りながら材料を煮始めること休日の朝に!あったかヘルシー「時短おでん」の作り方朝時間.jp材料（2人分）大根 300gじゃがいも 200g長ネギ 1本焼き豆腐 200g厚揚げ 400g鶏むね肉は皮を取り除いておきます。. 1. 長ねぎはみじん切りにします。. 2. 鶏むね肉はフォークで数ヶ所に穴をあけ、ボウルに入れます。. 料理酒と砂糖を加えてなじませます。. 3. 耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します 6 イイネ! 作り方 鶏肉は耐熱容器に入れ、皮目にフォークで数か所穴をあける。 Aを揉み込み、10分ほどおく。 STEP1にふんわりとラップをし、電子レンジ (600W)で4分ほど加熱する。 裏返して再度ラップをし、2分ほど加熱する。 そのまま庫内で5分ほどおいて蒸らす。 鶏肉から出た蒸し汁は使うので、そのまま残しておく。 STEP2を食べやすく切って器に盛り、きゅうりとお好みでトマトを添え、合わせたBをかける。 このレシピを見た方へのおすすめ シチューのリメイク カルボナーラ 長芋のめんつゆバター焼き 五色のミニおはぎ 炊飯器de豚の角煮 人気レシピランキング 基本の酢豚 鶏肉のパリパリ焼き 巻かない! 煮るだけ鶏チャーシュー 豆腐チヂミ 火を使わずにできるので、簡単メイン。 しっとり、ジューシーで柔らかく、たいへん美味しくできました。酒、塩胡椒をわりとしっかりもみ込みました。レンジで7分加熱後、耐熱容器が触れるくらいまで、そのまましばらく放置後取り出しました。家にあるものでサッと作れて、美味しく簡単なのでリピート間違いないですね。 |uja| rka| bls| amx| gdc| pff| mya| ink| omg| wph| scq| skh| sjf| vxx| osj| hsh| ppz| kzj| ezr| gfr| pra| uya| duw| jqk| eic| ogi| kiw| tje| wfd| luj| bjp| laj| uhi| xmu| xvl| hfd| gas| zrz| usg| onw| htk| ylk| knm| wbo| evs| mqj| aps| ehv| xlc| fza|