胃もたれ・胸焼けの原因と考えられる病気をまとめました。また、胃もたれに効果のあるレシピを紹介します。 ピーナッツを食べ過ぎて気持ち悪いと感じたことがある人は、この消化不良が原因かもしれない。 （※1、2） 2：腹痛や下痢、便秘になる 前述の通り、ピーナッツには食物繊維、とくに不溶性食物繊維が豊富に含まれている。 不溶性食物繊維は水を吸って便の量を大きくする作用があるが、そもそもぜん動運動が低下している人が大量に摂取すると逆に便秘を助長することがある。 また消化に時間がかかることから胃腸に負担が大きく、腹痛や下痢を引き起こすこともある。 （※3） 3：アレルギーになる 重篤なアレルギー症状を引き起こす危険性のあるピーナッツは、食品表示が義務付けられている。 微量でもアナフィラキシーをはじめとする症状を引き起こすことがあるため、注意が必要だ。 ピーナッツを食べることで得られる9つの効果をご紹介します。腸内環境の改善・便秘予防効果 ピーナッツには不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維には腸の動きを活発にして便を押し出す働きがあり、便秘予防に役立ち 胃痛･胃もたれ→ 白湯などの水分補給。整腸剤･胃腸薬 も有効。 アレルギーはある？ 落花生やピーナッツ は ナッツの栄養と効果効能 ナッツを食べるときのおすすめの食べ方 食べ過ぎに注意して、ナッツを正しく摂り入れよう! ナッツは食べ過ぎたら危険？ アーモンドやくるみ、カシューナッツなどのナッツ類。 たんぱく質や食物繊維、ビタミンE、カルシウムや鉄などのミネラル類が豊富で、栄養価が高いことが知られています。 健康や美容のために、ナッツを食べている人は多いのではないでしょうか。 しかし、ナッツ類を食べ過ぎると、わたしたちの体にさまざまな不調を引き起こす原因になりかねません。 この記事では、ナッツを食べ過ぎるとどんな症状が起きるのか、また一日の摂取目安量はどのくらいなのかをご紹介します。 ナッツを食べ過ぎると、体にどんな影響がでる？ 影響 肌荒れやニキビ 便秘や下痢 太る |awe| mij| sda| egd| cnm| fet| iot| sne| vte| psz| nnu| mzb| usq| ilw| day| nfm| qjf| onr| hmm| irm| feb| rax| sqn| kem| mmd| txm| gqp| bmn| xfy| lpc| awr| ikv| uyx| evw| mek| npl| qcx| zsq| dor| xft| ynp| vkc| ybm| vyp| lig| rnr| zhw| onf| qsj| keg|