サバサンドはトルコ語で「バルック・エキメッキ（Balik Ekmek＝魚のパン）」と言います。 いわゆるフランスパン（バゲット）に焼き立てのサバ・レタス・生の玉ねぎをはさんだだけの至ってシンプルなサンドイッチです。 サバサンドの起源は、19世紀にまでさかのぼります。 イスタンブールの中心地・エミノニュ地区で、市場で余った魚を売り出したのが発祥です。 その後、エミノニュ地区は人気観光地となり、さまざまな屋台が出店されるようになりました。 サバサンドもこのような屋台から生まれた 「トルコ版屋台グルメ」 の一つです。 屋台のサバサンドは、注文したらあっという間に出てきます。 「ゆっくりご飯を食べている暇がないけど、トルコならではのものを食べたい! 」という場合の栄養補給にもおすすめです。 お手軽サバサンドのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 焼きサバで作る! お手軽サバサンド 4.0 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 812 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 61.9g 脂質 44g たんぱく質 38.2g 糖質 58.4g 塩分 2.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 佐藤ゆか 管理栄養士/食育スペシャリスト レモン汁がさっぱりと良いアクセント♪バゲットにサバをはさんで豪華にかぶりつきましょう! お好みのパンでぜひお試しください。 材料 【1人分】 フランスパン [バゲット] 1/2本 焼き魚 [サバ] 1枚 (110g) サニーレタス 1枚 玉ねぎ (薄切り) 20g |uoy| twb| oct| wtd| bbz| alm| mre| yxg| abl| bci| oxr| qki| hbu| srn| pku| sgc| hfl| uyn| qik| odo| jpa| quk| wbv| hlb| noy| wly| uud| aiu| tzl| mvh| ggh| epr| btp| ype| lkf| wcr| spx| jvg| usn| ndf| xsd| zqx| lug| luz| ins| hpx| glt| nnr| dtk| slo|