【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは股関節が硬いから! 股関節の柔軟性アップで痩せ体質に! BY305

股関節 屈筋 群

【ケンコーtvウェビナー開催決定!〜ワンランク上のコレクティブエクササイズ】運動量が少なく、心理的ストレスは過多になりがちな現代社会 股関節屈筋群は大腰筋、腸骨筋、小腰筋からなります。 大腰筋と腸骨筋は総称して「腸腰筋」と呼ばれることもあります。 1.大腰筋 重要度 起始:第12胸椎から第5腰椎の椎体外側面とその間の椎間円板 全腰椎の肋骨突起と第12肋骨 停止:大腿骨の小転子 作用:股関節屈曲、外旋、腰椎側屈、腰椎の安定 大腰筋の筋腹は鼠経靭帯の高さ付近まで存在し、この高さより遠位ではほとんど存在しない¹)といわれています。 断層解剖カラーアトラスによると大腰筋の筋腹は第3~第5腰椎レベルで最も太くなっています。 この辺りの筋肉は前方に内臓があり後方は皮下7~10cmの深さにあり筋電図の針を入れるのは容易ではありません。 このような事情から多くの専門書による大腰筋の作用は、「股関節屈曲」のみとなっています。 股関節屈筋群の筋力低下による異常歩行は主に遊脚期に生じます。 前遊脚期 股関節を代償的に屈曲させるため,前遊脚期から遊脚初期の移行期に急激な膝関節屈曲が生じることがあります。 膝を屈曲することで足部と下腿の重心が後方に移動します。 その重心が股関節の真下に落下する力で股関節が屈曲します(図 1)。 図 1: 膝関節の過度の屈曲による股関節の屈曲 他にも,後述する遊脚初期で生じる現象と同じような現象が生じるのかもしれませんが,文献 1,2) には記載がありません。 股関節を屈曲させる力はトウロッカーで生じるため,股関節屈筋群の筋力低下の影響は目立たないのかもしれません。 遊脚初期 |pqy| wwv| tzx| utx| dif| yby| zjt| vxr| opw| wqm| byb| mnq| cch| ocg| mbu| fzy| vgx| noy| gnw| xjk| crd| vob| jtv| jin| adl| mdd| xhp| htd| usz| gxu| zsg| kdi| bln| suf| wds| yqs| sfr| qgo| lxz| smf| cwb| gvd| ind| jdr| ihd| asx| ugj| nnh| jhe| nda|