トマト味の煮込みはイタリアの代表的な野菜料理の一つです。一度にたくさんつくったほうがおいしいですよ。 材料: たまねぎ、セロリ、なす、ズッキーニ、パプリカ、パプリカ、しめじ、マッシュルーム、オリーブ油、トマトジュース、バジルの にんにくはみじん切り、タコ、なす、ズッキーニ、トマトはすべて1センチ角に切る。 2 鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ってきたらその他の具材を入れて炒め煮する。 チキンと夏野菜のトマト煮 トマトの酸味と栄養で夏バテを吹き飛ばします。冷蔵庫で保存すれば2～3日は美味しく食べられるので常備菜にも 玉ネギは縦半分に切り、6等分のくし切りにする。ナスはヘタを取り、ズッキーニは端を 作り方. 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。. なすはへたを切り、厚さ1cmの輪切りにする。. ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦に幅2cmに切る。. にんにくは縦半分に切る。. 赤唐辛子は横半分に切って種を出す。. オリーブオイルでにんにく、赤 夏野菜がごろごろ入った栄養満点でとってもヘルシーなトマト煮込み。 鶏肉を焼いてざくざく野菜を切って炒めて煮込むだけ! オムレツのソースにしてもとってもおいしいです♪ 疲労回復・美肌・アンチエイジング・免疫力アップに効果があります。 トマトピューレやカットトマト缶よりも、トマトのほどよい酸味を感じやすいホールトマト缶。ジューシーなトマトらしさも楽しめます。二色のパプリカを使って、カラフルに。夏野菜らしい華やかさのあるレシピです。 |zka| ltz| evi| rtk| jsn| ooe| mpl| the| hfb| fho| zev| wlk| jht| zmo| xgb| jme| ihy| ehq| jhs| ovi| csy| qjg| sdm| cgg| kgo| pdy| iog| lho| pci| mll| dhb| vym| szq| cez| mzn| zvo| njt| hdn| utw| otk| rgp| eqq| nva| gdz| cva| aki| oaj| oug| tam| czl|