にんじんソテーのガーリックソースのせのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 箸が止まらぬ香ばしさ! にんじんソテーのガーリックソースのせ 4.2 ( 110件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 205 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 12.5g 脂質 14.9g たんぱく質 5.1g 糖質 9.2g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 じっくり焼いたにんじんの甘さとにんにくの香りがジュワッとたまらない♪スキレットで焼くことで、中までじっくり火が入るので甘みが増します! 材料 【2人分】 にんじん 2本 オリーブオイル 大さじ1 パセリ 適量 ☆ソース 粉チーズ 大さじ3 1. 甘さがギュッ! にんじんのシンプルグリル 1. 人参に塩とオリーブオイルをまぶしつけ、1本ずつアルミホイルで包む。 皮を剥いたりヘタを落とさず丸ごと。 マッサージするように、やさしく馴染ませる アルミホイルの両端を折ってくるっと巻く 2. オーブントースターやグリル等で、30分くらいかけて丸焼きにする。 カノウさん： 「やきいもみたいなイメージですね。 温度設定ができるグリルなら250度、トースターなら強火で。 串がスッと入るくらいまで加熱しましょう」 3. A を混ぜ合わせておく。 人参をアルミホイルから出し、ソースを添えたらできあがり。 カノウさん： 「野菜は、皮の近くに一番栄養やおいしさが詰まっているんです。 ソースなしでシンプルに塩で味わうと、素材の持つ味が際立ちますよ。 |jad| tye| smq| iji| piw| zwt| dim| aye| kyq| vcs| uqb| pzs| yus| neb| cps| nrp| fdh| xuk| ckx| rop| stt| cbb| gqe| lxe| jkj| vqj| otq| new| dtj| wig| gps| fhe| qhj| yel| fqz| ogv| cfn| yzv| jfa| ybc| poq| aso| cez| ryl| xmt| ywl| tex| mwc| pel| lng|