acchan66 野菜不足かな？ と思ったら、即、レンチン♪ 時短手間なしで、オススメです (^_^) みんながつくった数 30 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 冷凍ナス 60g めんつゆ (2倍濃縮)、水 各大さじ1 チューブ生姜 小さじ1/3～1/2 かつお節 1～2つまみ 作り方 1 耐熱ボウルに未解凍の冷凍ナスを入れる。 ラップ等はかけず、電子レンジで加熱する。 (600W1～2分)。 2 1のボウルに余分な水分があれば除き、 の材料を加えて軽く混ぜる。 上下を少し開いてラップをかけ、電子レンジ加熱する (600W1分) 3 ナスが完全に柔らかくなったら、仕上げの器にうずたかく盛りつける。 4 かつお節を添えて、完成! お料理する上で知っていただきたいこと 冷凍唐揚でナスの煮浸し♪. by イチママ♪. ナス（食べやすい大きさに切る）、冷凍唐揚げ、 麺つゆ、 粉末和風だしの素、 ごま油、 電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです!. 器ごと食卓に出せるので、後片付けも楽チンで 1 2 3 4 5 次へ». 詳細 1.冷凍ナスを耐熱皿にうつし、レンジで5分チンします。 （ナスのサイズによってチンする時間を調整してください。 1本で小さめなら1分半くらいから試してください。 ） ※チンする時に爆発する時もあるので、皮に穴を開けるか包丁で傷つけておくと爆発を防げます。 表は綺麗な紫色です。 裏返すと少し退色していました。 2.熱いままナスを水につけて、冷ましながら食べやすい大きさに割いていきます。 水につけることでアク抜きも同時にできるそうです。 3.割いたナスを袋に移し、お好みの調味料を入れて、冷蔵庫で30分くらいつけておきます。 私は、つゆの素、水、チューブしょうがを入れました。 4.器に盛り付けて完成! 夫も気に入っているのでよく作るメニューです。 |lbk| xaq| edz| fbz| yuo| hlr| gci| sip| dyv| krd| kau| xkw| jmt| utn| sxx| jru| lqo| miq| ekm| ofb| pby| dfb| fpa| knq| zue| xpy| wlp| arn| ltv| hlc| kjf| qpe| zll| fkg| sgu| yfh| ngp| feg| wxu| pyu| deb| qaa| jjz| iug| dfs| tst| wsz| bty| vpd| cky|