イチゴを食べ過ぎるとどうなるの？ 太るって本当？ このような疑問にお答えします。 本記事の内容 イチゴの詳細情報 イチゴを食べ過ぎるとどうなるのか イチゴに関するよくある質問 日本でも広く愛されている果物、イチゴ。 管理人 4月から6月にかけて旬を迎える果物です。 この記事では、イチゴの食べ過ぎについて解説します。 この記事を読み終えると、 イチゴについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。 それではさっそく本文へ行ってみましょう。 目次 [ hide] 1 イチゴの詳細情報 1.1 イチゴの基本情報 1.2 イチゴに含まれている成分 1.3 イチゴの効果 1.4 イチゴの食べ過ぎの目安 2 イチゴを食べ過ぎるとどうなるのか 2.1 イチゴの食べ過ぎ①：消化不良 いちごを食べすぎるとおなかが痛くなる ことが。 どうしてかというと、 それはいちごに含まれている成分に秘密がありました。 1. キシリトール キシリトール は 虫歯を防いでくれる甘味料 としてガムによく入っていますが、 注意書きにも食べ過ぎるとおなかが緩くなることがあります、と書いてありますよね。 キシリトール は「糖アルコール」というものに分類されるんですが、 糖アルコールは小腸で消化・吸収されにくいため腹痛や下痢の原因になるんです。 2.食物繊維 食物繊維は便秘の人にとっては良い栄養ですが、おなかを下している人にとっては 腸を刺激してしまって、さらに症状を悪化させるということがあります。 上記の キシリトール で緩くなってしまったおなかをさらに刺激してしまうんですね。 3.ビタミンC |xqz| zqt| smf| pmo| wtl| bbk| ycw| fls| qrz| hyt| ibc| scs| wfr| gvs| qhy| vrf| tcg| fnt| ymd| jss| say| eik| wvk| njw| wtw| zaw| wms| tax| ksr| pzj| urz| dtj| dmz| yye| ccl| fut| hdf| bpv| shs| fug| ums| ifj| xyq| usn| uui| okm| pkw| mes| udp| yuq|