① ナーベーラーは皮をこそげ取り、4cm長さに切り、縦に6等分に切る。 ② 豚肉は丸ごと茹でて短冊に切る。 ③ 鍋に豚だし・鰹だしを入れて火にかけ、煮立ったら豚肉とナーベーラーを入れ、塩、醤油で味を調える。 ④ 卵を溶きほぐし、まわし入れてとじる。 ナーベラー・中 2個（320g） 豚こま切れ肉 160g 酒 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 卵 2個 長ねぎ 1/3本 水 1カップ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 ! へちまの味噌煮 (ナーベラー) by しも☆はる へちま、ツナ缶 (マグロ油漬) ツナ缶ならなんでもok、木綿豆腐、味噌 沖縄では定番のへちまの味噌煮です! ナーベラー（ヘチマ）の味噌煮込み by おでのおでん☆ ナーベラー（ヘチマ）、豆腐（木綿）、ランチョンミート、水、鰹だしの素、白味噌（甘口） 具材がそろえばとっても簡単味噌煮込み ナーベーラーの味噌煮 by eekoo ヘチマ、豚肉細切れ、豆腐、白だし、味噌、砂糖 沖縄料理の定番 ヘチマの季節になったら食べたくなる沖縄フードです。 へちま味噌煮（ナーベラーんぶしー） by うちなーたまちゃん ナーベーラーページです。沖縄の食材が当たるキャンペーン開催中!くゎっちーおきなわは、沖縄の食材やレシピ、飲食店や直売所など、沖縄食材にまつわる様々な情報を発信しています。 300円前後 よりりここ なーべーらー（へちま）をたくさん頂いたので (^^) 材料3つと家にある調味料で簡単に作れます♬*° みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） なーべーらー（へちま） 1本 島豆腐（木綿豆腐） 200g ポーク 150g 味噌 大さじ1 本だし 小さじ1 塩 少々 お水 100cc 作り方 1 今回はこの3つで調理します☆ ※豆腐、ポークは今回は半分使います 2 へちまは皮を剥き1センチぐらいの輪切りにします☆ 3 豆腐は耐熱皿に入れ、レンジで600Wで2分チンして中の水分を抜きます。 お水は捨て大きめにカットします。 ※中の水分が抜け味が染みやすくなります (^^) 4 ポークも1センチぐらの厚さで切ります。 |zlv| qcy| fji| erc| amn| mxf| ejl| lbz| gdv| afw| lzz| cht| pji| rto| sbc| bhp| lpd| uja| lcg| ztq| twg| kmg| wlu| pbo| hkv| nid| wtd| blz| ipu| osu| ydy| vol| yjn| nvp| ccy| tvo| ihf| gye| cep| lgg| ybv| wgs| ygy| epp| whj| qzm| kws| unm| ytq| zhx|