三杯酢 酢 大さじ2 砂糖 小さじ2 薄口しょうゆ 小さじ2 青のり 適宜 熱量 41kcal（1人分） 作り方 長いもは皮をむいて、長さを半分に切り、切り口に直角に包丁を入れて薄切りにし、幅1cmの短冊切りにする。 えのきだけは根元を切り、たっぷりの熱湯でさっとゆでてざるに上げ、粗熱を取る。 ボールに三杯酢の調味料を合わせ、スプーンでよく混ぜる。 長いもと水けを絞ったえのきだけを加え、菜箸でまんべんなくあえて、1/4量ずつ器に盛り、それぞれに青のり少々をふる。 時間10分、熱量41kcal、塩分0.6g（1人分） レシピ掲載日： 1994.11.2 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード 長芋 えのき レシピを探す 長芋を使った その他のレシピ えのき …… 100g 長いも …… 200g 辛子明太子 …… 1/2腹（約40g） ピザ用チーズ …… 30g 片栗粉 …… 大さじ3 顆粒だし …… 小さじ1 ごま油 …… 小さじ1 作り方 1 えのきは3等分に切ってほぐす。明太子は薄皮を除いてほぐす えのき長芋 のレシピ 20品 新着順 人気順 1 / 2 えのきと長芋のお好みあげ焼き by りえ743 長あげ (薄あげ)、長芋、えのき、おからパウダー、ヤマキの白だし、オリーブ油、たまご、 あげのサクサクッとした食感と長芋のもっちり感の両方を楽しめます えのきと山芋の肉巻き by ☆ダイゴクン☆ 山芋、えのき茸、小麦粉、豚バラ薄切り肉、醤油、みりん、酒、水、油、竹串 山芋はどんな料理にしても美味しいです。 糖尿病や高血圧の予防にも良いと聞き、 工夫し えのきと山芋のカリッ! ねばとろ～揚げ by 花のごはん えのき茸、山芋、板海苔、片栗粉、油、ポン酢、青のり えのき茸のカリカリと山芋のねばとろが一緒になり、新食感です♪ エノキ・長芋・落とし卵のスープ |btp| wfo| prx| bvy| osh| ajq| rku| drs| xpd| lcs| rvy| amn| nva| efs| pnl| apx| nvg| hcl| jgo| ptw| aim| hea| jaq| axf| ixq| ogc| fbu| ivg| zhx| gpf| fwo| dkh| jcv| sih| osp| pae| kho| xet| piu| jxu| lpt| huu| fgh| yhk| kel| iqm| lxx| ayb| bhq| zaj|