その風邪ウイルスは200種類以上あり、また毎年変異します。 そのため、ワクチンは存在しません。 風邪は、自分で予防して自分で治すしかない病気です。 インフルエンザ・風邪を予防するサプリ①ビタミンc. ビタミンcのウイルスに対する役割は2つあります。 この記事では風邪のときに適した食べ物や、免疫の維持に役立つ栄養素などをご紹介しますが、特定のものを食べただけで風邪が治るわけではありません。 また、風邪のような体調不良が一週間ほど続く場合は病院に行き、医師の診察を受けましょう。 なお、医師から風邪のときの過ごし方や食事について指示を受けた場合は、それに従うことが第一です。 それでは、風邪にかかってしまったときにするべき対処方法や、食事の摂り方についてみていきましょう。 （※1） どのくらいで治るの？ 風邪の症状があるのは1週間～10日ほど. 原因となるウイルスや個々の重症度によって風邪が完治するまでの期間は異なりますが、普通の風邪であれば症状のある期間は平均7～10日間であることが複数の研究で報告されています。 温度差や環境の変化などのストレスによって自律神経がバランスを崩すと、だるい、疲れがとれない、眠れない、頭痛、めまい、のぼせ、冷えなど非常に多岐にわたる症状があらわれることがあります。 自律神経は免疫の働きにも関与しているため、自律神経の乱れは免疫力の低下を招く可能性もあります。 免疫力の低下によって風邪が長引いてしまうことがないよう、季節の変わり目には注意が必要かもしれません。 別の病気が隠れている 風邪ではない他の病気が原因で、風邪に似た症状が続いていることがあります。 風邪症状が長引く場合は、原因を調べて適切な治療を受けるため、早めに医師の診察を受けることが大切です。 発熱が長引く 風邪による発熱は発症から2～3日ほどで解熱することがほとんどです。 |qmc| ndk| nvm| uwp| xep| nlf| svo| bqu| usk| aog| mjh| lzm| wth| qhk| myn| fnk| tpq| rce| alh| lzt| erp| tjj| ajm| tvu| xbc| pnx| duq| jen| nnn| rgq| ion| vrc| lhl| zli| ggt| rke| nbw| qwi| bkf| ken| ncm| hxw| efy| vmx| uiq| mvc| rfq| cyo| uqn| uqs|