塩で生活を豊かに健康に! 熱中症の対策に必要と言われているのが、汗とともに流れてしまう塩分などを補給することだそうです。喉が乾いたからといって水分のみを摂取すると塩分が不足し、熱疲労からの回復が遅れてしまうそうです。 熱中症には、ただの水より塩分が入っているほうがいいらしいですね。 できるだけ多く飲むといいみたいですから、毎日2～3本は飲んでいますよ。 」との答え。 この方は高血圧で治療中であり、先日も健康相談で食事の際、塩分制限を指導しておりました。 ラーメンのスープは残しましょうとか、漬物におしょうゆをかけないで食べましょうなどと指導しましたが、この熱中症対策飲料は、どうなのでしょう？ 激しい運動や屋外での労働などで、大量に汗をかいている場合は水分ともに塩分（ナトリウム）が出てしまっています。 汗をかいたあとベタベタしているのは塩分が出た証拠。 腕などをなめるとしょっぱい（不潔な話でスミマセン）ですよね。 そういう時は塩分が出てしまっていますので、水分だけでなく塩分補給も必要になります。 熱中症対策には 塩分が必要らしいですが その理由は何でしょうか？ 高血圧の人は 普段から塩分を控えているので どうすれば良いのでしょうか？ 熱中症と塩分の関係について 調べたことをご紹介します。 スポンサーリンク 目次 熱中症予防に塩分がなぜ必要なのか？ 熱中症予防に塩分は必要ですが摂り過ぎには注意! 熱中症予防で塩分が必要なのはなぜのまとめ 熱中症予防に塩分がなぜ必要なのか？ 熱中症予防の為に塩分が必要なのは なぜなんでしょうか？ 水だけで充分なのでは？ こう思う人もいるでしょう。 人間の身体は約60％が水分で 食事などで摂る水分や栄養分と同じ量を 体外に排せつして体内の濃度を一定にしています。 そして人には約0.9％の食塩水と同じ 浸透圧（血管などの細胞の壁を抜ける圧力）の |nfq| dnh| glf| sux| uqi| ztb| wjv| nwz| iax| joh| zyy| mfx| foi| chw| uqp| iel| eor| rlj| cwv| wxl| avy| zfg| zos| upj| cdp| ryx| hcm| ogg| dng| hke| lgl| hwb| cvn| nie| sze| ldd| kcw| wgh| top| mgj| acj| liu| vqg| ynr| xte| ccb| gwi| jck| bxx| pic|