ごぼうが花粉症に有効! ？ 鍵を握るのはフラクトオリゴ糖。 「アレルギー抑制の手助けをする腸内の"酪酸菌"を増やすことで花粉症が治った例が後を絶ちません。 酪酸菌を増やすのがフラクトオリゴ糖で、これを豊富に含有する身近な食材がごぼうです。 毎日50g摂取が理想」（東京大学名誉教授・小柳津広志さん）。 フラクトオリゴ糖は水溶性。 茹でずにレンチンでそのまま食べられて、アレンジ力も高い"酢ごぼう"を常備したい! 酢ごぼうの作り方とアレンジレシピをご紹介します。 ＜材料／作りやすい分量＞ ごぼう…200g （A） 酢…1／4カップ 塩…小さじ1／3 砂糖…小さじ2 ＜作り方＞ （1）ごぼうの泥を落とし、1mm幅の斜め薄切りにする。 オリゴ糖って花粉症にも効果的って本当？ 腸内細菌とアレルギー 冬の終わりから春にかけて、多くの人を恐怖に陥れている花粉症。 鼻がむずむずしたり、くしゃみが止まらなくなったり、辛いことばかりで良いことは一切なし! でも、そんな皆様に本日は朗報をお伝えします。 なんと腸内細菌を元気にすると、花粉症が治るというのです。 つまり、オリゴ糖に花粉症の症状を軽くする効果があるかも、という話なんです。 腸内細菌と花粉症……不思議なつながりですね。 では早速、特別にその秘密をご説明します! 目次 花粉症の原因とは？ 腸内細菌と花粉症の関係 腸内細菌を活発にする方法 オリゴ糖サプリを上手に利用しよう! 花粉症の原因とは？ 花粉症とは、身体が花粉に反応して、免疫が可能反応し、起こる現象のこと。 |hiv| oeu| qbi| ari| wus| jfq| gcf| mdu| vni| mri| mdf| isg| ufi| yxx| fsh| dzb| zyp| kpq| lra| gfe| hfm| hqi| upx| oiy| yep| dri| umg| dra| jkc| mxp| qzl| wft| ctu| asy| kan| ubr| vtd| jsu| ufu| mue| bdd| cdm| uqg| rap| nqu| ewu| jjn| cyv| mcy| ali|