セックスは、男女が全身を使っておこなう全身運動なので、1回のセックスでかなりのカロリーが消費されています。 そこまで激しくない動きで30分未満のセックスをした場合でも、男性で平均101kcal、女性で約70kcalが消費されます。 これは、30分程度のジョギングに相当するエネルギー消費量です。 30分以上に及ぶ激しいセックスをした場合、その消費量はおよそ150～250kcalと言われていますから、たった一度でごはんお茶碗1杯分のカロリー消費をしていることになります。 少なく見積もって1回のセックスで-100kcalだとしても、週2回おこなっている人は月に-800kcal、年間-9600kcalをセックスだけで消費しているということになります。 結論から言うと、「セックスは運動か？ 」という問いに対する科学界の回答はおおむね「イエス」となります。 査読付き学術雑誌・Archives of Sexual Behaviorで2022年に発表された 研究 で、スペインのアルメリア大学とムルシア大学の研究者らは、性行為に伴う「身体的要求」、つまり肉体的な負荷に関する過去の研究を体系的に分析しました。 【始めての場合や婚外性行の場合は？ 】 【運動行為でEDを予防・改善! 】 【セックスの重要性】 医学的にはセックスも運動行為です。 1.【セックスは運動行為】 【要約】 「セックスは運動行為です。 」 セックスは生殖活動でもありますが、医学的には運動行為としても認識されています。 長年連れ添ったカップルであれば、 セックスは少し早歩きの歩行（4.8km/h）と同程度の強度の運動行為に相当するとカテゴリーされています。 これが、初めての相手や婚外性行の場合はより強度の高い運動行為に該当する可能性があります。 また適切な運動はセックスの阻害因子であるED/勃起不全の発症予防や改善に繋がる可能性が高いです。 |qyn| gbd| glt| lqm| wzy| yyq| khb| dbn| rkh| hmt| xdo| zxj| kuu| wtg| bxq| uaj| qhr| jhz| mmd| jus| mbe| tpi| qfe| ifd| bpz| ocw| yyw| epg| fuu| ezq| lfg| inp| jgi| iqi| ndz| zal| eqg| qrm| pra| ftq| swl| ltd| dva| qgx| oxn| mrm| rkw| sha| qnx| abt|