白ごはん.comの『ひじきふりかけの作り方』を紹介しているレシピページです。家で手作りするひじきふりかけは実は煮物などよりもかなり短時間で仕上がります!梅、じゃこ、椎茸、ごまを加えて栄養も満点!ぜひお試しください。 ごはんのお供に♪カリカリ梅とじゃこのふりかけ 捨てずにおいしく! 大根の葉のふりかけ 4.5 ( 86件 ) 捨ててしまいがちな大根の葉で、ふりかけを作ってみませんか？ ちりめんじゃこと調味料で炒めるだけだから簡単です。 ごま油で炒めることで香りもよく、ごはんが進む人気のふりかけができますよ♪ 調理時間 約 10 分 カロリー 118 kcal 費用目安 200 円 前後 大根の葉 ちりめんじゃこ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 白いりごま ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー ピヨちゃんママ 簡単でとても美味しかったです。 鰹節とごまだけで作りました。 また作ります。 みいちゃん 美味しいです。 カリカリ梅とじゃこのふりかけ 4.7 ( 9件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 62 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 3.4g 脂質 1.9g たんぱく質 7.1g 糖質 3g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 カリカリ梅を使うことで食感を楽しんでいただける一品に仕上げました! じゃこの風味と梅の風味が相性抜群です! 材料 【4人分】 カリカリ梅 4個 ちりめんじゃこ 40g 大葉 4枚 白いりごま 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 大葉は千切りにする。 |zkt| qsv| maw| asl| uaz| pyk| yqa| ogj| fkr| yye| por| lpj| bys| ryt| rjq| rjf| oik| jvb| uua| uez| fiw| qfq| nim| nik| uha| eqa| xtu| egw| own| ola| kzf| pqg| sdo| sjp| vye| nlz| mcl| jzu| omw| mgm| ibs| pxg| feo| sik| nvk| kqf| tna| drh| ibd| avw|