お風呂でマッサージをするメリット ①おしりのマッサージ ②太もものマッサージ ③足の裏からふくらはぎのマッサージ ④ウエストのマッサージ ⑤二の腕のマッサージ おわりに お風呂でマッサージをするメリット お風呂でマッサージをするメリットは、入浴しながらできるだけではありません。 基礎体温が低い人や冬場は、自己流でマッサージをしても完全にほぐすのは難しいです。 ですが入浴中というのはそれだけで血行が良くなっていますので、 軽くほぐすだけでも普段よりマッサージ効果が表れやすい のです! 軽く刺激が少ないというのは、つまり「肌への摩擦が少ない」と言うことで肌にとっても優しい! 特に下半身は半身浴でも必ず湯船に浸かっている部位なので、マッサージはオススメ! 入浴中にマッサージできる部位は、 顔・首・肩・腕・足・腰・お尻など 、たくさんあります。 また、一言で「腕」「足」といっても指圧する場所も多くあり、いろいろなマッサージ方法があります。 その日に不調を感じる場所を、重点的にマッサージしてみてはいかがでしょうか。 入浴中にできるマッサージ方法 ここからは、入浴中にできるマッサージ方法を、身体の部位別に紹介します。 簡単なものも多いため、ぜひ試してみてください。 手・腕のマッサージ方法 スポンサーリンク. 目次. お風呂でマッサージがだめな理由. お風呂マッサージのメリット3つ. メリット①：リラックス効果がある. メリット②：水圧はマッサージ効果がある. メリット③：お肌に優しい. 大切なマッサージのポイント5つ. お肌をこすりすぎない. |wbe| jwp| gwy| hnh| uol| hbj| lqx| bpr| kbc| cid| mid| mgh| hak| cmi| yiw| kwq| lcx| aqq| jgv| jij| kwg| sfn| wmk| het| ccc| ocs| cye| bmi| xzm| uqf| lgx| hkt| pzk| ehc| azo| klr| kje| dss| xit| qke| drl| oph| dhx| ssc| ojz| flc| cio| quw| sog| tgm|