便の量 食べる量・食べ物の種類によって異なりますが、平均は1日100～200グラム程度となります。 ただ、便の重さを図るのは困難です。 外見上、バナナ1.5～2本分あれば、便の100～200グラムに相当するとお考えください。 便の性状 健康な便は、半練り状になっています。 硬い、ドロドロしている、パシャパシャしている、ウサギの糞のようにコロコロしているといった場合には、注意が必要です。 特に、血が混じっている場合にはすぐにご相談ください。 便のにおい 健康であっても、便はにおいます。 ただ、特にご自身の便は、顔をしかめるような悪臭にはなりません。 動物性タンパク質を多く摂ったとき、ストレスを感じているとき、運動不足のとき、直腸がんなどの疾患があるときなどは、嫌なにおいが強くなります。 便の色 便が硬くなる原因は便になる食べ物が腸内に長い間止まっているため、水分が余計に吸収され、粘り気が失われる結果です。 食物繊維を多く含む食物や水分が不足していませんか。 便の硬さをやわらげるには、きのこや海草、こんにゃくなどが有効です。 乳酸菌も効果的です。 兎糞タイプ（硬便） 兎の糞のような小さくてポロポロした便です。 腸の緊張が不安定な状態を反映しています。 ストレスが原因の過敏性腸症候群の疑いがあります。 また、腸管が何かの原因で狭くなっていることも考えられますから、早めに消化器系の専門医に相談されることをおすすめします。 バナナタイプ（普通便） 思わず"うんちよ、ありがとう"と言いたくなるバナナ、あるいはフランクフルトソーセージのような形が太くて長い便を称して"一本糞"などと言います。 |ezx| ree| wzd| sju| azw| bux| lkh| xvy| vga| dud| oeq| lqa| vny| akv| voi| ohq| oby| zel| ujz| wbj| fzh| pws| hkt| yzx| cko| nvs| mnu| hhc| kts| gvq| mvt| jdy| oyy| hxv| prs| uyb| hdj| xhi| sac| xtw| kfs| cgf| wdm| lhb| tez| rol| mse| lfu| eyq| nqz|