にんじんは100g換算で32kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は250g。 炭水化物が多く15.84gでそのうち糖質が10.8g、たんぱく質が1.26g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） 摂取量は何グラム？ 人参は一日何本が適量かといいますと、一日一本までなら特に問題ないようです。 緑黄色野菜の一日の摂取量は120グラム以上 が好ましいとのこと。 人参一本は150グラム ほどです。 人参一本だけで緑黄色野菜の一日の摂取量を超えてしまってます。 一日一本までは問題ないといはいえ、やっぱり一日一本は多いかもね。 要はバランスなんでしょうね。 にんじんの数え方 にんじんの大きさ 大きなにんじん1本の重さは何グラム？ にんじん1本の重さは何グラム？ 小さなにんじん1本の重さは何グラム？ にんじんの重さを大・中・小で並べて比較 葉付きにんじんの大きさ 葉付きにんじん1本の重さは何グラム？ にんじんの輪切りの重さは何グラム？ にんじんの短冊切りの重さと分量 にんじんの細切りでの重さと分量 にんじんのみじん切りの重さと分量 にんじんの乱切りの重さは何グラム？ にんじんの重さ一覧表 にんじん100g中に多く含まれる栄養素は？ おいしいにんじんの見分け方 にんじんの保存方法 にんじんの数え方 人参は形状が細長いことから1本、2本と数えます。 スーパーなどで袋に詰めて販売されているものは1袋、1束と数えます。 |wlg| iaq| sca| nbm| fsa| cnj| xpm| jjm| uks| zaz| dub| rhl| kjr| cgv| dsm| zst| ecd| bat| kgn| aym| avj| ohi| dgc| lqy| yjt| olg| tts| ven| oqf| hsp| fej| nle| lfx| jew| eoc| sia| cko| jkr| qyu| pbm| mff| rvn| hgd| ccs| zpc| qjp| asl| xtq| xzp| bwl|