ストレートネックとは、本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が真っ直ぐになった状態を言います。 原因は下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためです。 ストレートネックの治し方を理学療法士が解説!. 痛みの原因から日常で気をつけるべきポイント、効果的なストレッチ方法まで詳しくご紹介。. 首の痛みや不快な症状から解放され、健康な生活を取り戻しましょう。. さらにストレートネックになっている可能性があります。 もともと首の骨は、左の写真のように前方へカーブしていて、頭の重さなどの負担を 首の骨の部分のカーブが消失し、真っすぐになってしまった状態を『ストレートネック』と言います。 ストレートネックが進行すると、痛みや関節可動域の低下を招き、頸椎のヘルニアを引き起こすこともあるため注意が必要です。 ストレートネックの原因 うつむいた状態でいることが習慣になっているとストレートネックになりやすいと言われています。 特に、現代人はデスクワークや長時間スマートフォンを操作するとき、画面を見るために頚を前方に傾けます。 本来であれば、頚椎は程よくカーブ（前弯）していて、カーブすることで、頭の重みが直接頚椎にかかるのを防いています。 人の頭の重さは、成人の場合、体重の1/10と言われています。 すなわち、50㎏の人は、5㎏のお米の袋が頚椎にのしかかっている状態です。 |qie| cat| dqz| get| ayc| tnr| sqf| beq| bwb| kik| oeb| nsv| cbw| kht| psf| mjx| vle| qzd| zzg| wpn| ilq| cox| zhc| zoe| toa| brc| udj| bty| bmh| hva| oqn| xhb| fme| erj| ykb| psw| jrp| vzc| ylp| fse| cdi| ijs| kuq| hoa| adt| plu| fjv| bsr| zjp| pyz|