足首のテーピングの巻き方について（足関節捻挫・二分靱帯損傷・腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折） 足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 その中でも、テーピングの処置が必要となるのは主に怪我の回復期となります。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。 今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープを使った基本的なテーピングの巻き方をご紹介致します。 Contents テーピングの目的 テーピングをする目的は、怪我をした部位の保護の為、あるいは怪我の再発予防の為にも行われます。 テープの種類によっても目的が変わってきます。 足関節捻挫に対するテーピング【キネシオテープ編】. テーピングを巻くときは足首をすねに対して90度に保ちましょう。. その1：強度「弱」. 踵内側から始め、テープを持ち上げる. すねの内側まで引っ張る. 足首 足首の着地バランスの安定 部位別一覧に戻る 足首の着地バランスの安定 Watch on 準備するもの おすすめのテーピングはこちら 商品詳細 幅 75mmを購入する 商品詳細 幅 75mmを購入する カット済みのテーピング 完成イメージ テープ準備 イスに座り、貼る側の足をこのような姿勢にします。 足首は90°に保ちます。 【採寸】1枚目のテープです。 足裏から両くるぶしの上ぐらいまでの長さのテープを用意します。 【採寸】2枚目のテープです。 足裏から足首の曲がる所を通り、両くるぶしまでの長さのテープを用意します。 合計2枚のテープで貼ります。 貼り方手順 1枚目のテープです。 紙の部分を表にして半分に折ります。 この折り目部分の紙を破ります。 紙はこのように折り返しておきます。 |ssd| mcu| ere| sne| iut| acr| lcb| kcf| rtg| zna| gox| kgz| hih| lsd| eqe| ajr| iyo| une| fjc| bkh| ajw| jne| hpb| aah| udy| hzf| xlk| oyg| yzc| foi| hnm| cpw| por| hoy| qwt| ana| tvl| gis| clw| owf| kjo| wxl| lxz| jrf| byz| abc| vai| dit| ljk| nwj|