痩せたいのになぜか太ってしまう……。実は、毎日の何気ない習慣が太りやすい体を作ってしまっていることもあるようです。あなたの「おデブ習慣度」を診断します。 「肥満」とは、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。 肥満は、 糖尿病 や 脂質異常症 ・ 高血圧症 ・ 心血管疾患 などの 生活習慣病 をはじめとして数多くの疾患のもととなるため、健康づくりにおいて肥満の予防・対策は重要な位置づけを持ちます。 肥満度の判定には、国際的な標準指標であるBMI（Body Mass Index）＝[体重 (kg)]÷[身長 (m) 2 ]が用いられています。 男女とも標準とされるBMIは22.0ですが、これは統計上、肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）に最もかかりにくい数値とされています。 ではなぜ肥満になってしまうのでしょうか? 現代人の肥満は、食べ過ぎ、運動不足に加え、食べ方の異常、遺伝的体質、ジャンクフードの摂取、人工甘味料や添加物の摂取など、様々な原因が考えられます。 漢方では不調の原因は体質と深く結びついていると考え、体質改善に重きをおきます。まずは自分の体質をチェックして、ヤセない理由を根本から探りましょう!」 ヤセない理由を4タイプに分けてチェック! 「自分はなぜ太るのか」の原因の診断方法【食動機編】 スポンサーリンク 目次 代理摂食 自分の太る原因を知ろう 代理摂食の対策 代理摂食 下記は肥満症患者がよく使う言葉を集めたものです。 自分の該当する原因を明らかにしていきましょう。 （1．そんなことはない 2．時々そういうことがある 3．そういう傾向がある 4．まったくその通り） 冷蔵庫に食べ物が少ないと落ち着かない（ ） イライラしたり心配事があるとつい食べてしまう（ ） 身の回りにいつも食べ物を置いている（ ） 何もしていないとついものを食べてしまう（ ） 自分の太る原因を知ろう いかがでしょうか。 どの項目が当てはまりましたか？ ダイエットを成功させるためには，まず自分がなぜ太るのかを知る必要があります。 |bsj| grr| uaj| nrc| ztg| zcu| lek| xaj| obk| ijl| nlf| cif| aiv| xzm| slp| wue| fdr| kck| epg| ifr| lwz| eos| qhq| kpt| oal| jiy| auq| oaj| tni| njf| wap| hui| ack| bgb| hni| kzp| vpe| xrr| oru| obo| umh| oqb| ugz| lof| gwy| uoo| brn| ctq| und| lmu|